潍坊广电新媒体讯 中考的冲锋号已经吹响，为了能够让初三年级学子在最后冲刺的日子里调整心态沉着应考，5月17日下午，潍坊东明学校全体初三学子相约校园田径场，开展以户外拓展为主要形式的中考减压活动。

“花样解压”助力中考，青春加油争创辉煌

活动在教练们轻松的口号中拉开序幕，分为“破冰”、“挑战”和“生命动力圈”三个环节。全体学生以班级为单位，伴着律动节拍和口号放松身体，同学们也在一片欢声笑语中卸下心理包袱。

在接下来的一系列小游戏中，同学们积极参与，全情投入，尽情享受游戏的乐趣。顿时，欢笑声、喝彩声、加油声将同学们一切的紧张、焦虑、压力抛到了九霄云外。

“通过参与这些环节，让我们的班级集体荣誉感倍增，这也放飞了我们的心情，缓解了焦虑情绪。”初三学生王雨涵表示，“相信我们在接下来的时间里，也会带着这份愉悦的心情，轻装上阵，中考考出好成绩！”

“生命动力圈”环节更是把游戏推向了高潮。700名学生同时进行，每个班级的同学坐在操场上围成一圈，每人双手握住眼前的绳子，并使绳子绷紧，形成一个同心圆圈。老师和班主任们在中间为同学们加油打气。

室外解压愉身心，“赢”接中考梦起航

“很兴奋，也很受鼓舞，希望保持这份好心情，直到中考。”一位学子告诉记者。

中考是孩子成长至今面临的第一次大考，随着中考日期的临近，学生的压力也越来越大，很多学生会出现心慌、紧张、失眠的情况，体育锻炼、团体活动就是一种非常好的解压方式。

“我们举办的这次活动可以有效地宣泄孩子们的负面情绪，提高对身体的掌控感，增强耐受力。”东明学校初中部学生发展中心主任刘聪表示，“也希望通过此次活动，让学生能有全身心的放松，以更加积极的状态面对、‘赢’接中考。”

潍坊市广播电视台

新媒体记者：高翠