“孩子的叛逆期和抑郁症一定要区分清楚，如果孩子出现迟钝的表情，身体莫名的不适如经常喊头痛，胸闷、体重下降或嗜睡失眠等要高度重视是否患上了抑郁症，抑郁症可防可控，但一定要及早发现……”昨日，由锦江区卫健局、成都锦欣精神病医院共同举办的2023“世界精神卫生日”宣教咨询活动在锦江区举行。儿童青少年群体越发凸显的心理健康问题，一直是一个任重而道远的话题。因此，今年的世界精神日主题定为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，以此呼吁全社会共同关注少年儿童心理健康，增进少年儿童健康福祉，促进社会和谐稳定。

多方联动 加强儿童青少年心理健康教育

一直以来，儿童青少年心理健康工作是健康中国建设的重要内容。据《中国国民心理健康发展报告（2021－2022）》显示，青少年群体有14.8%存在不同程度的抑郁风险，高于成年群体，需要进行有效干预和及时调整。

近年来，儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率逐渐上升，如何守护儿童青少年的心灵家园？在网络社交媒体上，不少家长这样发出质疑。“现在10多岁的孩子打不得、骂不得，有的甚至话都不想和你多说两句，真不知道他们到底是叛逆期还是抑郁症。想当年，我们小的时候面对家长挥过来的鸡毛掸子，窜的比狗都快；在课堂上违反纪律时面对老师严厉的批评，脸皮也厚的跟城墙一样，过会儿就没事了。”

“其实对于学生的心理状态我们学校和老师每周都在联动家长进行干预。”在成都某高中担任班主任的李老师说。“众所周知，高中的学业非常紧张，我们在学校随时都关注着每个学生的心理和精神健康动态，学校也专门配备了心理老师，定期对学生进行心理疏导；如果有学生出现异样表现，我们也会联系家长到校进行沟通。每一周的周末放学，我们会在家校群里发放通知，让家长重视孩子在家的心理健康教育，积极培养娃娃们阳光的心态，每周日返校时，也会让家长将孩子在家的表现反馈到班主任处。我们也在积极推动形成家庭、学校、社会、专业机构有效衔接的心理健康服务体系，促进学生们的身心健康成长。”

“游戏障碍”会导致躯体和精神问题

即使学校、家庭、社会都为儿童青少年的心理卫生健康建设做出了努力，为什么仍有不少娃娃出现心理健康问题？

在咨询现场，一位70多岁的老婆婆向成都锦欣精神病医院的唐超医生咨询：“我孙子15岁了，学习不专心，也不与人交流，天天就抱着手机不离手，随便怎么教育都不管用，娃娃依然我行我素，根本不把家长和老师的话放在心上。”

唐超医生说，从现场咨询的情况来看，手机游戏成瘾是娃娃出现心理问题的主要原因，当孩子无法减少游戏时间，对游戏的渴求支配了个人的日常生活、同时失去其他兴趣时，就要当心孩子出现了“游戏障碍”。“游戏障碍”不仅会导致躯体问题，也会让精神行为及社会功能损害。而从个人因素、家庭因素和社会环境因素对青少年心理健康的影响进行的分析表明，内在状态不佳，如低生命意义感、高空虚感与青少年更高的抑郁、孤独和手机成瘾相关。

因此，家长们一定要控制好孩子的手机使用时间并进行约束，让孩子减少手机使用时间或放下手机，多参与到大自然中。多运动，充足的睡眠和运动量有助于降低青少年的抑郁、孤独和手机成瘾。对于抑郁症患者，运动疗法也是一项有效的治疗方式，充足而健康的睡眠有助于维护情绪稳定，规律运动有助于预防和缓解焦虑和抑郁。

抑郁症长期被‘污名化’导致患者不能得到及时救治

成都锦欣精神病医院业务副院长张莉莉说，许多人对抑郁症缺乏了解，将该疾病划归于精神病，将抑郁症长期被‘污名化’的认知如临大敌。其实，该疾病就是一场心理上的感冒。虽然越来越多的人重视自己或者孩子的心理健康问题，但真正认真思考和对待这一问题的却甚少。儿童及青少年出现了心理的问题，往往只有很少一部分被明确诊断的家长才会去重视这个问题并着手去解决。而许多家长即使孩子被明确诊断，仍然不愿意面对病情，导致孩子不能得到及时、规范的治疗。另一方面，孩子出现一系列的情绪、社交及行为问题后，常常被家长忽视，大部分家长认为那并不是心理健康问题，最后变成大问题时才追悔莫及。

冰冻三尺非一日之寒。张莉莉建议，家长应重塑自己与孩子的亲子关系。父母要用更适合的方法积极参与到孩子的学习和生活中去，聆听他们的需求，让孩子感觉你是他们非常重要的支持。对于已经有抑郁倾向的孩子，要及时对他们进行开导，如果孩子已经出现自残、自伤等行为，就需要专业的医生进行治疗，不要讳疾忌医。

成都日报锦观新闻 记者 余星雨 摄影 余星雨

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