近期，呼吸道传染病进入高发季，患病人数增多。

应该如何应对？需要提前服药预防吗？马上来了解↓↓↓

呼吸道疾病高发

大人小孩都中招

最近除了孩子感染流感，不少成人也中招了。

中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆表示，多病源监测结果显示，近期呼吸道感染性疾病不同年龄群体流行的主要病原体不同：

● 1~4岁人群以流感病毒、鼻病毒为主；

● 5~14岁人群以流感病毒、肺炎支原体、腺病毒为主；

● 15~59岁人群以流感病毒、鼻病毒、新冠病毒为主；

● 60岁及以上人群以流感病毒、人偏肺病毒、普通冠状病毒为主。

需要提前服药预防吗？

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉建议，在呼吸道疾病高发季节，老年人、婴幼儿和有基础疾病患者应做好个人防护，保持充足的睡眠，保持清淡而富有营养的饮食，增强抵御疾病的能力。不主张通过提前服用药物来预防疾病。

呼吸道疾病叠加感染

是病情加重了吗？

复旦大学附属华山医院教授张文宏表示，有时候叠加是因为采取了非常敏感的检测手段，不用过于担心。

首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖表示，尽管测出来多个病原体，但不代表都是致病的，一定要临床医生结合病人的临床情况综合分析。

呼吸道疾病患者

怎么吃才能缓解病情？

北京协和医院临床营养科主任于康表示，感染呼吸道疾病后，饮食上应该注意这几点：

● 如果出现进食受限，完全不能吃饭或虽然能吃饭，但进食量明显减少，比如比平时减少了30%甚至50%，已经持续2天，此时应在医生指导下补充口服营养补充剂，包括特殊医学用途配方食品、口服的肠内营养制剂等。

● 对于长期营养不足或长期体重较低的人群，特别是老年人，要尤其注重优质蛋白质的补充。对于长期素食者，除了口服营养补充剂之外，还可以添加一些蛋白质的补充制剂。

● 如果出现肠道菌群的紊乱，应该在医生或者临床营养师指导下，选择一些益生菌、益生元，改善肠道微生态的情况。

● 要加强在整个疾病防治过程中的营养监测，包括体重、进食量、水电解质的情况。对于老年人，还要特别注意肌肉量等人体成分变化，以及血糖、血脂、肝肾功能等代谢指标。

建议及时接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的预防措施之一，可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状，从而降低接种者感染流感病毒和发生严重并发症的风险。

《中国流感疫苗预防接种技术指南》推荐，6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员，以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。

建议尽量在每年流感流行季开始前接种流感疫苗，在流行期间任何时机都可进行疫苗接种。

保持良好卫生习惯

生活方式要健康

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要的措施包括：

● 用肥皂和温水洗手，尤其是在接触口鼻和眼睛后。

● 尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道疾病患者。

● 保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

● 定期清洁和消毒常用物品。

● 保持环境清洁和通风。

保持健康的生活方式有助于提高抵抗力。包括：

● 均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。

● 适量的体育锻炼有助于提高免疫力。

● 充足的睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要。

（来源：国家卫生健康委、央广网、广东疾控等）