尽管在科技发展迅猛的今天，癌症仍然是一种让人闻风丧胆的疾病。随着对癌症的逐渐了解，有这样一个说法广为流传：只要一直活下去，就一定会得癌症。这是真的吗？

不可忽视的“年龄”因素

年龄越大的人，恶性肿瘤发病率越高——这并非耸人听闻。之所以有这种现象出现，其实与肿瘤的病因和其生物学特点有关。

所谓冰冻三尺非一日之寒，癌细胞也并不是一两天就能“养成”的，而是经过多年的慢性刺激和长期接触致癌物质的结果。这是一个较长期的过程，一般肿瘤的潜伏期长达10~30年。

假设一个人在20岁时身体出现异状，可能50岁才开始发病，这也就是为什么多数癌症都是在老年人身上发现的。

而且，对于年龄较大的人来说，随着时间的推移，他们接触生活环境中致癌因素的时间更长，接受致癌毒物量也在逐渐积累。要知道，在癌症的病因中有80%来自外界致癌因素。

再加上人步入老年以后，全身器官功能和免疫系统功能的减退，人体对肿瘤细胞的免疫监视和清除作用会降低，更使得肿瘤有机会发生和发展。

所以，从这个角度上看，我们也可以说：癌症最大的风险之一就是年龄。

别让年龄成为健康短板

虽然说年龄越大的人越“危险”，但在健康这件事上，只要我们早做预防，也是受益无穷的。

01

饮食有节

很多人喜欢高热量、高脂肪、高糖分的食物，长期这样饮食非常容易导致肥胖，而肥胖会让身体器官负担更重，常诱发包括大肠癌、乳腺癌等在内的多种癌症。

02

饭吃七分饱

长期饮食不规律、饮食无度非常伤身体。最好每餐只吃七分饱，如果受不了美食的诱惑，当觉得吃得差不多了就赶紧离开餐桌吧。

03

尽量不熬夜

睡眠不足，或该睡的时候不睡，最受伤害的是正常的免疫功能。建议有条件的人每天都睡好子午觉。

04

早点戒烟

吸烟不仅仅危害吸烟者的健康，吸烟者增多，很多单位或家庭环境中充斥着“二手烟”，还会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者出现。

05

减少不良情绪

长期不良情绪会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

压力大、长期抑郁、过分忧虑、爱生闷气都对健康有不小的损害，建议大家尽量不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点。

对肿瘤早期表现应警惕

对于以下的癌症高危人群，最好能定期检查身体，及早发现潜在的肿瘤疾病：

①癌症家族性和遗传性疾病人群。乳腺癌、胃肠癌、肝癌等都有家族聚集现象。

②有与癌症相关的疾病，比如慢性胃炎、宫颈炎、肝炎等。

③有长期不良习惯者，比如长期抽烟，爱吃过热、刺激性食物的人。

④职业易感人群，如长期接触工业辐射的人。

⑤长期处于不良情绪，自我克制的人。

人总会老去，虽然我们无法阻止自然规律，但我们可以争取避免癌症侵袭。预防癌症，从日常生活做起。

来源：吉林12320