在夏季，常出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状，这时服用具有消暑生津、清热解毒作用的药露，不仅能补充体内水分，解除烦渴，而且还有防治疾病的功效。下面介绍几款夏季常用的药露方：

金银花露

取金银花20克放入茶壶内，冲入开水1000毫升，待凉后加蜂蜜15克即可服用。

功效：金银花对多种致病菌和病毒有较强的抑灭作用，常服金银花露，可防止夏季暑热症、泻痢、流感及小儿热疖、毒痱等症。

菊花露

取白菊花10克，白糖10克，冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。

功效：白菊花对多种致病菌和真菌有抑制作用，所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用，故对高血压患者更为适宜。

消暑三鲜露

取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水2000毫升煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜搅匀，冷后代茶饮。

功效：荷叶具有清暑利湿、升发清阳的功效，配以鲜竹叶清热除烦、生津利尿；鲜薄荷疏风、散热、辟秽、解毒，为盛夏消暑佳饮。

青蒿露

取青蒿50克，用水煮沸20分钟，取汁加蜂蜜饮服。

功效：青蒿有清热、解暑、除蒸的功效，适用于有外感暑热、发热无汗、胸闷头晕、恶心呕吐等症者。

西瓜翠衣露

取西瓜翠衣（即削去外面青皮的西瓜皮）60克，洗净后加水煮沸15分钟，取汁加适量白糖即可服用。

功效：西瓜翠衣含有蜡质、露具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等作用，对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压病都有—定的预防作用。

来源：养生中国微信公众号

编辑：王静