5月31日是第36个世界无烟日。今年活动主题是“无烟 为成长护航”，旨在深入贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》控烟行动有关要求，深入开展控烟宣传教育，积极构建青少年控烟防护网。

每年的5月31日，是世界无烟日，而第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。

一、烟草中的有毒有害物质有哪些？

烟草燃烧所产生的烟雾其中至少有69种为已知的致癌物。其中尼古丁、烟焦油、一氧化碳毒性最大。

1.尼古丁，它可使人吸烟后成瘾。少量尼古丁起兴奋刺激作用，大量尼古丁起抑制或麻痹作用，有剧烈毒性。一支香烟中所含的尼古丁足以毒死一只小白鼠，20支香烟的尼古丁可毒死一头牛。

2.烟焦油，含有致癌物质和促癌物质，积存多年可诱发癌症。

3.一氧化碳可破坏人体红细胞的带氧能力，引起缺氧现象。

二、烟草对人体的健康有哪些危害？

（一）呼吸系统

1.烟可使纤毛功能受损、脱落，致使痰液及有毒物质不能有效排出，细菌容易孳生繁殖。长期的刺激可引起慢性支气管炎和慢性呼吸道阻塞，进一步可发展为肺气肿、肺心病等。

2.烟焦油内大量的致癌物和促癌物附着在呼吸道上，长期刺激下可引起呼吸道各个部位的癌症，以肺癌为主，其他还有口腔癌、唇癌、喉癌等。

（二）心脑血管系统

1.香烟中的尼古丁可使心率增快，同时收缩血管，使血压升高；

2.血管长期处于收缩痉挛状态，导致血管硬化，管腔变窄，输送的血量减少；

3.营养心肌的冠状动脉硬化后，心肌的氧供减少，细胞发生变性坏死，导致冠心病(冠状动脉硬化性心脏病)的发生；

4.营养脑细胞的脑动脉血管硬化，血管壁弹性减弱，可诱发脑血管破裂出血；由于管腔变窄，可诱发脑血栓形成和脑栓塞，导致“脑卒中”。

（三）消化系统

尼古丁刺激胃酸分泌，并引起胃黏膜血管收缩，导致胃黏膜血液循环流量减少，降低胃黏膜的抗病能力，从而易发生胃及十二指肠溃疡。吸烟可以抑制消化腺的分泌，影响消化功能。吸烟还可能使胃溃疡恶化并减缓伤口愈合。

（四）早衰

吸烟使人反应迟钝，动作缓慢，衰老加快。

（五）其它

由于烟草中含有苯、焦油以及多种致癌性放射物质，吸烟者中胃癌、膀胱癌、肾癌、食管癌等的发病率也明显高于非吸烟者。

三、二手烟的危害

二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低。

目前我国吸烟者有3.2亿，大体相当于发达国家所有吸烟者的总和，占世界吸烟者的1/3。中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病，居世界第一。戒烟迫在眉睫，为了自己、家人以及身边朋友的健康，希望您放下手中的香烟，亲近自然，健康生活！

作者：程青

来源：沈阳市第五人民医院