如何科学对抗衰老？怎样身体力行实现健康老年化？10月27日，湖南省政协原副主席、博士生导师卢光琇教授受邀赴永州，在永州市老年保健协会进行了一场健康知识讲座，面向百余位老年人展开精彩科普。

肌少症是常见的老年综合征之一，它会引起机体功能障碍，增加跌倒、失能和死亡风险，80岁以上老人肌少症患病率甚至高达67.1%。

卢光琇教授从自身经历谈起，呼吁老年人重视日常关注较少的肌少症问题，同时深入浅出地讲解了如何预防营养不良，如何做到饮食与运动平衡。她特别提醒大家，要通过合理营养（尤其是摄入足量蛋白质）、科学运动（尤其是抗阻运动）、保持适宜体重三个方面预防肌少症的发生。

针对糖尿病、“三高”、肿瘤、阿尔茨海默病等衰老相关疾病，卢光琇教授倡导使用基因检测、免疫力检测、认知功能筛查等新技术手段进行早期诊断，推荐老年群体进行规范化体检及健康管理。

永州市政协党组副书记、政协副主席桂砺锋，永州市政协原副主席、老年保健协会会长唐运军等领导出席活动。这也是湖南省老年保健协会主办的全省老年保健知识巡讲第二站,首站于9月19日在娄底启动。

与讲座同步进行的是一场爱心义诊活动。在湖南光琇高新生命科技有限公司党总支书记王建带领下，8名医护人员组成团队，为永州老年保健协会的离退休老干部开展了认知功能筛查。医护人员运用专业的神经心理测验，为老年人进行了记忆初筛，并提出相关健康指导建议，帮助更好地早期预防阿尔茨海默病。活动共发放湖南光琇健康管理中心编撰的科普手册《关注阿尔茨海默病 做健康睿智老人》100余份，获得群众的欢迎和好评。

湖南医聊特约作者：张灿 张莹

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（编辑ZS ）