为进一步提升职工心理健康水平，引导职工学会自我调适，科学有效地处理工作与生活的关系。近日，区总工会走进德州星之语孤独症康复中心开展“德城爱 心起航”职工心理健康讲座，45名教职工参加活动。

此次讲座特邀请国家二级心理咨询师，国家注册心理咨询师评审组评委，商务部“一带一路”专家团教授苗健老师授课。苗老师用简单易懂，风趣幽默的语言，结合生活中的实际案例，从多个角度深入浅出地讲解日常生活、工作中产生的负面情绪和压力的原因，同时教给大家舒缓压力的方法和技巧，引导大家理性对待各种压力，培养正确的自我认知能力、良好的情绪调控能力，树立心理健康理念，养成健康的生活方式。

本次讲座得到了职工一致好评，大家纷纷表示，此次职工心理健康讲座不仅体现了工会“娘家人”对我们身心的关怀关爱，还教会了大家如何疏导精神压力、调节自身情绪，以饱满热情、积极乐观的心态投入到生活工作中。区总工会将继续倾听职工“心”声，搭建暖“心”平台，扎实开展职工心理关爱系列活动，帮助职工建立积极向上的心态，不断提升职工幸福感、归属感。

来源|德城区总工会 编辑|牟晓涵

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