喜迎元旦

时光翩跹，岁月倥偬

又是一年元旦

旧日时光悄然离去

新的一年即将到来

2023，再见

2024，你好

就让我们收拾好心情

一起迈向更加美好的明天吧

岁聿云暮，敬颂冬绥

新年的钟声即将敲响

2024，万事胜意

元旦讲座

又一年的四季更迭开启，热爱还在延续，请丰者勿傲，欠者莫馁，相信远方的灯光，总会点亮世界万千壮阔。值此元旦佳节，我馆特推出线上讲座“与情绪和解：做一个快乐的人”，希望大家都能善待自己所有的情绪，在新的一年里，健康快乐！

讲座简介

积极的情绪虽然能提高我们的效能，但消极的情绪尤其有其存在的价值。消极的情绪一定会存在，不会消失的，正常水平的焦虑和紧张也是必要的。善待自己所有的情绪，和自己的情绪和解，做一个快乐的人。

主讲人介绍

秦蕾，中国科学院大学心理健康教育中心教育培训主管。家庭婚姻咨询专家、国家高级家庭婚姻咨询师、中科院心理所高级咨询师、PM+问题管理师。从事心理咨询多年，对情绪管理、恋爱婚姻、亲子关系以及个人成长方面有着丰富的咨询经验。

内容来源：北京市文化馆网络信息部、北京世纪超星信息技术发展有限责任公司

本期责编：易潇雨、陈锦墨