青少年在活动现场学习如何减压

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 穗卫健宣 宋易倩 

 图/穗卫健宣

10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。当天，广州市卫健委及广州市精神卫生中心等多家单位，在晓港公园联合举办主题现场宣传活动。

羊城晚报记者从广州市心理援助热线获悉，近3年的广州市心理援助热线的高危来电中，18岁以下青少年约占1/4，2020年占比24.2%，2021年占比23.4%，2022年占比26.2%。其中，三年的男女性别总数比是34∶100，即约为1∶3。

广州医科大学附属脑科医院社区精神科主任周亮教授表示，求助热线的数据变化，反映出青少年对心理问题的认知度和主动求助意识上升，尤其是女性的主动求助意识值得男性学习。

青少年主动求助意识增强

“开学前后的一段时间，是青少年致电心理援助热线的集中期。”活动现场，周亮接受采访时表示，主要是由学习压力、家庭亲子关系和人际关系压力带来的情绪问题。

“很多孩子自己意识到问题，打电话来求助，甚至主动要求家长带他来医院。”周亮特别提醒，求助热线来电者年轻化背后，反映青少年主动求助意识增强。但临床中往往发现，很多家长在孩子主动要求心理援助时，仍不愿意接受事实，容易错失危机干预的时机。

如果发现孩子出现心理问题，家长该怎么办？广州医科大学附属脑科医院副院长杨婵娟主任医师表示，首先要评估孩子属于哪一类问题，再对应处理：“常见的青少年心理健康问题大体可归为三类：一类属于发展性问题，儿童青少年在不同年龄阶段，认知、思考、学习能力等都不尽相同，这往往是正常的，家长要学会等待、训练和培养；一类属于适应性问题，即学习、生活环境变化以及应激事件带来的心理健康问题，可以通过学习解决困难的方法，来调整心理状态；一类是属于心理疾病，例如神经发育障碍、情绪障碍、行为障碍等，那就要交给专业医生去处理。”

“家长可以从日常生活细节中观察，包括生活学习、人际交往、饮食、睡眠等有无偏离正常同龄人或自己过往的常态。”杨婵娟提醒，如果异常现象持续一周以上，可及时寻求专业人士帮助。

青少年更喜欢线上求助

据世界卫生组织公布的数据显示，全球10-19岁人群中，有约七分之一患有精神障碍，占该年龄组全球疾病负担的13%，频发的儿童青少年精神卫生问题引发全球关注。

杨婵娟介绍，广州通过“社会-学校-家庭-医疗机构”等多方携手合作和相关政策的制定，共同建设有利于儿童青少年心理健康发展的环境。今年9月，广州市政府常务会议审议通过了《广州市中小学生心理健康促进条例（草案）》，将在全国先行先试，为中小学心理健康提供制度保障。

目前广州市11区的市属区属中小学校以及职业技术学院，都与相应的精神卫生医疗机构签订了绿色通道协议，帮助有需要的学生及时得到专业心理服务。“专业机构会非常注重保护求助者隐私，希望家长不要有顾虑。”周亮表示，现在青少年更习惯和喜欢用线上形式来求助，因此广州市心理援助热线针对性开展了线上的危机干预服务。

此外，广医附属脑科医院近期还开设了复学咨询护理门诊，帮助康复期青少年在心理疾病得到控制后，更好地恢复其社会功能、学习功能，更好地回归学校。

警惕

孩子不受控制使用电子产品

可能是遇到了困难和挫折

如果发现孩子对手机的使用不受控制，家长应警惕，这有可能是孩子在现实生活中遇到了困难和挫折，为了逃避现实世界中某些痛苦的表现。但也有可能是孩子遭受了同伴孤立，觉得需要频繁查看，是功能性而非病理性的，要找到具体原因。家长不能简单粗暴地把孩子的手机锁起来。因为在孩子的心中，手机是他自我的一部分。