“幸运的人，用童年治愈一生；不幸的人，用一生治愈童年”。

临床发现，很多成年期抑郁症患者其实在儿童或青少年时期已有病症表现。因此，家长和学校要及早认识到“儿童青少年抑郁”，帮助广大儿童和青少年远离抑郁症的困扰和伤害。

什么是抑郁症？

抑郁与抑郁症，虽然只有一字之差，但却对应着截然不同的含义：抑郁是一种正常的情绪，而抑郁症是一种复杂的情感病症。

儿童青少年抑郁主要分为三类：抑郁的情绪、抑郁的行为和重度抑郁症。

抑郁情绪是指儿童青少年感到悲哀、不幸或者是烦躁的一种心境；

抑郁行为主要指的是儿童青少年行为问题引起的情绪压抑、悲伤的表现；

重度抑郁则表现为情绪低落，对任何人和事都不感兴趣；精力减退，总觉得很累；对自己的评价过低，自责；联想困难，思考能力下降；反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；失眠、早醒或睡眠过多；食欲降低，体重明显减轻等。

为什么儿童青少年会抑郁？

1、遗传因素。大多数抑郁症儿童青少年的父母中至少有1人曾经患过抑郁。

2、学校因素。学校管理过于严格，一味追求成绩，或者采取军事化的管理，孩子的不良情绪得不到舒缓。

3、家庭因素。父母平时工作太忙，无暇顾及孩子的感受和需求；或者父母的批评过度、限制太多以及对孩子的不认可等。

4、认知因素。若孩子成长早期经历家庭破裂、丧亲等变故，就容易产生消极认知，导致其认为世界不够友好、他人不爱自己等。同时贬低自己，产生无能和绝望的感受，或夸大扭曲对人和事物理解，构成一种异感机理；

5、生长因素。青少年时期荷尔蒙分泌产生变化，且大脑前额叶发育不完全，对情绪调节能力不完备，易有抑郁发生。

我们应该怎么办？

助力广大儿童青少年走出抑郁困境不仅仅是个人的事情，更是家庭、社会、学校等各个环节共同的责任。

1、家庭：尽量营造温馨、和谐的家庭环境。家长不要只盯着孩子的分数，要关心他们的内心。当他们情绪低落、持续不开心时，不要忌讳就医，应及时去专业医院的心理咨询中心就诊，通过医生与患者之间的沟通和谈话，让抑郁情绪得以释放。多和孩子交流、了解他们的兴趣爱好、多鼓励、认可，如果他们的抑郁情绪已经很明显，一定要寻求专业的心理帮助。

2、学校：老师除了关心儿童青少年的学习之外，还要多关心其他方面，如人际交往情况、身体健康状况、家庭变故因素等，及时发现隐患。定期对儿童青少年和家长开展心理健康讲座，有助于心理问题的早期识别和干预。

3、社会：社会要以包容开放的态度去看待青少年抑郁症。

4、儿童青少年：与值得信赖的人分享感受，通过锻炼、倾诉等方式释放情绪，勇敢向医生询问。

编辑：王鹏飞

作者：祁继鹏

来源：洛阳市第五人民医院