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记者 柴昕

根据气象部门预报，台风“杜苏芮”本周末将过境山东。尽管力量逐渐减弱，专家提醒，这些健康隐患也需提前注意。

去寒就温防感冒

台风过境往往伴随较强的风雨，一旦发生淋雨，应及时擦干头发，更换干净的衣物，有条件者洗个热水澡，喝杯姜汤驱寒。

大雨过后气温往往会有明显降低，如果此时人们把空调温度开得过低，或者着装过于清凉，容易导致寒邪侵入，诱发感冒。因此，不要因为正值暑夏，就过度贪凉饮冷，空调温度应在26℃以上，坐卧避开风口，跟随温度变化及时添加衣服。

规律生活益心脑

台风天气一般会带来较明显的气温气压、空气湿度等变化，影响人体氧气供给，引起胸闷、心慌、憋气、乏力等不适。对于心脑血管本就十分脆弱的患者而言，这样的天气较为危险。尤其是再加上休息不好、情绪激动等因素，会增大患者心绞痛、心肌梗死、心衰的发病概率。

因此，有心血管疾病的患者，需要提前做好防护措施。清淡低盐低脂规律饮食、早睡早起；积极释放压力，避免精神过度紧绷；在身体允许的范围内适当慢运动，如太极、散步等；遵医嘱服药，不能随意增减或停药，定时监测血压情况，若出现不适，及时到医院检查。

谨慎外出少受伤

台风天气居民应尽量减少外出，如果必须外出，注意远离广告架、树木、楼宇边缘，以免被坠物砸中。如果不幸遭遇砸伤，应立即用干净的毛巾或纱布压住出血部位，并尽快去医院处理。

雨水造成道路湿滑，居民外出应避开积水及视线不清的路面，注意穿专用雨鞋，既保护双脚不被雨水浸湿，还能防滑、防触电。一旦发生跌滑风险，侧摔的姿势相对安全，手臂会下意识保护躯体，缓冲倒地对内脏的冲击。

避免涉水不生癣

暴雨洪涝之后，真菌感染、细菌感染、皮炎湿疹类疾病明显增多。这是因为夏季炎热潮湿，本身就是皮肤癣病的高发季节，雨后淋湿衣服、泡透鞋袜是常有的事，如果不及时更换衣物，容易引发感染。尤其是路面积水中含有很多细菌、真菌、污染物，更加重了足癣、脚气等皮肤疾病的发生概率。

因此，雨天出行要科学使用雨具，尽量避开积水地面，少穿露趾凉鞋或凉拖。蹚过积水的市民，回家后要及时清洗皮肤，有破损伤口及时用碘酒消毒，如皮肤出现红肿症状2—3天未缓解，应到医院治疗。

净水洗眼护角膜

雨水在降落过程中吸入大量空气中灰尘及细菌，不慎入眼后容易引起红肿、感染的现象。

因此，一旦雨水入眼，市民应立即用清水、无菌盐水清洗眼部，减少局部刺激，减轻眼睛不适症状。如果出现红肿、疼痛等不适症状，采取简单处理后无缓解时，需要尽快就医。

少吃生冷安肠胃

多雨潮湿的天气，非常适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

若要胃肠安，居民日常饮食卫生马虎不得。要注意水果和蔬菜洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅充分加热；从冰箱中取出的食品应等温度回升或加热后再吃；生冷油腻的食物少吃或不吃。