聚焦生活，专注健康，每个人都是自己健康第一责任人

轻松幽默，洞察错误生活方式

通俗易懂，科普正确疾病预防

日常食材，烹出健康美味人生

普及健康知识，提升健康素养，增进全民健康

当我们由衷地赞美当代生活，它精致而便捷，美酒咖啡一杯接一杯，美食外卖，冰冷油烫，麻辣鲜香一单又一单时，我们的胃可能已经伤痕累累，胃痛、胃胀、反酸、恶心、嗳气等症状也在反复出现，这是我们的胃正在发出求救信号，养胃、护胃刻不容缓！今晚（2月10日）21:13，《云享健康》特邀云南大学附属医院（红会医院）消化内科副主任盛娟医师,教您如何保卫你的胃。

说到胃病，最让人害怕的就是胃癌，胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，据《2020年全球癌症统计报告》显示，在全球新发的胃癌中，43.9%的新发病例是发生在中国，其中48.6%的胃癌死亡的病例也发生在中国。

早期胃癌并没有特异性的症状，那我们怎么做到早期发现呢？盛医生建议我们，年龄大于45岁、长期居住在胃癌的高发地区、有幽门螺旋杆菌感染、有胃癌的家族史、有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃手术史等胃癌前疾病、有不良的饮食习惯，比如高盐、腌制食品、吸烟、重度饮酒等情况人群，应尽早到医院进行早期胃癌的筛查。

幽门螺旋杆菌与胃癌密切相关，幽门螺旋杆菌可以通过尿素呼气试验和快速尿素酶试验检查。盛医生告诉我们，若确认感染了幽门螺杆菌，消化道溃疡、MALT淋巴瘤、胃癌家族史、心血管疾病等情况人群，建议做一个幽门螺旋杆菌根治，根除治疗以后，再感染率可以小于1.5％。但需要注意的是，不推荐对14岁以内的儿童，进行幽门螺旋杆菌的根治。

虽然幽门螺杆菌传染能力强，但只要我们平时养成良好的生活习惯就不容易感染。比如，尽量使用公勺公筷盛饭夹菜，定期煮沸碗筷20分钟，进行杀菌处理，同时，养成餐前便后洗手的习惯，注意瓜果洗净后削皮，都是杜绝感染的好方法。加强锻炼，提高自身免疫力，也能有助于预防幽门螺杆菌感染。

我们常说30岁之前是胃养人，30岁之后是人养胃。盛医生提醒大家：我们一定要科学养胃，避免暴饮暴食，定时定量规律进餐；清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物；改变不良的饮食习惯，禁止饮酒，避免饮用浓茶、咖啡等；养成规律作息的习惯，保证睡眠充足，保持心情舒畅；一旦出现任何不适，及时就医问诊，让我们做自己的健康卫士，做自己健康第一责任人！

身心健康

为你添上飞翔的翅膀

今晚21:13

敬请收看云南卫视《云享健康》

（本节目由艾维故事海埂店提供拍摄场景。艾维餐饮力求带给食客不同的美食体验，艾维故事海埂店地处昆明市滇池海埂公园内，占地4800平方米。于餐厅内可近观滇池、远眺西山，春和景明，一碧万顷。）

《云享健康》是云南省卫健委、云南省科技厅联合指导，中广联合会健康中国宣传委员会特别支持，云南卫视出品制作的以宣传普及疾病预防控制和养生保健等知识为主要内容的健康科普节目。节目整合云南省三甲医院资源，围绕“健康云南”行动内容，针对当下人们最关注的健康话题来进行内容打造。节目以推动健康知识普及、提升全省居民健康素养、加快健康生活方式推广为目标，共建云南省健康科普知识发布主阵地。

节目由“健康小剧场”、“健康访谈”、“轻养空间”等板块组成，从国家、省市层面的卫生健康政策措施、常见疾病的防治及健康饮食等不同层面进行解读，深入浅出，用通俗易懂的语言传递健康常识。

本节目由红云制药特别赞助支持

本节目餐饮合作伙伴：艾维故事餐厅

编辑：张建勇

责任编辑：宋力锦

监制：沐利芸

频道总监：朵 翔

总编审：李晓风

总编辑：孔维华

出品人/总监制：和亚宁