不知道您是否有注意到，去年献血点的人比往年少了一些。受疫情和寒冷天气的影响，走出家门献血的人数减少了很多，这使得街头采血量大幅度下降，每天采集的血量远不能满足危重症患者需要。

血液库存全面告急，病人只能在煎熬中等待着，这种情况压在“西城大妈”常向明的心里、肩头。作为区红十字会“牵手希望”造血干细胞志愿服务队队长，常向明在西单联通大厦献血方舱已经志愿服务了十多年，这些天她最高兴的就是有人到献血点咨询、献血。

正说着，几位年轻人走到了献血车前，他们是看到社区发在微信群里、朋友圈的献血倡议决定来献血的。一对年轻情侣一边看献血方舱旁摆放的各类提示，一边商量着，他们看见倡议书已经好几天了，一直想来但内心还是有些紧张、害怕，“这些天‘恶补’了很多知识，终于迈出了这一步”。

一同前来的李萌萌则淡定的多，“虽然是第一次献血，可是我一点也不紧张，来之前都查过了，血是可以再生的，献血可以为别人提供一些帮助，对自己的身体也没有什么坏处，就来了。”

常向明说：“献血是无害的，现在关于献血的知识已经很普及了，大家对献血是了解、理解并且也能接受的。”

不一会儿，已经有五六个人完成了登记，“经过一段时间的动员，最近献血的人数比前段时间多了一些。”常向明希望，能有更多的人加入到献血的队伍中来，积极踊跃参与献血，奉献一份爱心，挽救不可重来的生命。

近日，北京市红十字血液中心发布《致全市人民无偿献血倡议书：首善北京，热血接力》，号召广大市民在身体条件允许的情况下伸出手臂，积极参与无偿献血。

生命呼唤血液，

爱心需要奉献。

西城大妈在此呼吁：

咱们平安志愿者

积极学习无偿献血小知识，

向身边人进行科普，

消除因不了解造成的紧张情绪，

为北京血液保障做出积极贡献。

用爱心拯救更多生命！

注意事项

1

献血前注意事项

1. 学习献血知识，消除紧张心理。

2. 献血前两餐不吃太过油腻的食物，但也不要空腹，可吃些较清淡的食物。

3. 不饮酒，72小时内未服用治疗性药物。

4. 献血前洗澡保持双臂清洁，睡眠充足，不做剧烈运动。

2

献血后注意事项

1. 保护好穿刺部位，穿刺点敷料应保持至少4小时。

2. 献血后应补充水分，避免饮酒，保证充足睡眠。

3. 献血后 24 小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。

4. 献血后穿刺部位出现青紫等不适或有疑问，请致电首都献血服务热线4006012320咨询。

5. 献血后切忌暴饮暴食，可以适当补充营养，进食新鲜蔬菜水果、豆制品、奶制品、鱼虾、肉蛋等。

3

献血者一般检查

1.年龄：国家提倡献血年龄为18周岁～55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

2.体重：男≥50kg，女≥45kg。

3.血压：12.0kPa（90mmHg）≤收缩压＜18.7kPa（140mmHg），8.0kPa（60mmHg）≤舒张压＜12.0kPa（90mmHg）。

4.脉压差：≥30 mmHg/4.0 kPa。

5.脉搏：60次/min～100次/min，高度耐力的运动员≥50次/min，节律整齐。

6.体温：正常。

7.一般健康状况：

(a)皮肤、巩膜无黄染。皮肤无创面感染，无大面积皮肤病;

(b)四肢无重度及以上残疾，无严重功能障碍及关节无红肿;

(c)双臂静脉穿刺部位无皮肤损伤，无静脉注射药物痕迹。

4

献血不会影响健康

一个健康成年人献血不超过自身总血量的13%，对身体没有不良影响。一个健康成年人的总血量约占体重的8%，如果50公斤的人献血200或400毫升，即占自身总血量的5%或10%，体重重的人占比会更低。

另外献血是采集人体的外周血，献血后肝、脾、肺等储血脏器中的血液会迅速补充至外周血中，恢复循环血容量。因此献血并不会影响健康，也不会增加感染风险。

温馨提示

根据《血站新冠病毒感染防控工作指引(第二版)》，明确感染新冠病毒(重型和危重型除外)，最后一次新冠病毒核酸检测或抗原检测阳性结果7天后可以献血；重型或危重型感染者，康复6个月后可以献血。

接种灭活疫苗或DNA重组疫苗或mRNA疫苗，只需暂缓48小时，无不适症状就可以献血。

如果接种的为cho细胞新冠疫苗，和腺病毒载体新冠疫苗是一样的，需要接种此类疫苗后满2周、且无不适症状可以献血。