最近，看到一个新词：“美丽羞耻症”。

它与“社交恐惧症”“潮人恐惧症”等赛博病症一样，都属于新型社交焦虑症。

且患上这种病症的，往往是女孩。

“美丽”明明是件好事情，为什么觉得羞耻呢？

中国女孩，有“美丽羞耻症”？

互联网每天都在发现赛博病症。

如今轮到了“美丽羞耻症”。

美丽，明显是正面、积极的赞美；羞耻，却是心理学家们公认的负面情绪，是在人际交往之中产生的一种自我贬低的情绪。

这两个词原本不该联系在一起。

可如今，有一大批女孩，正在为美丽而感到羞耻。

他们害怕路人的侧目，害怕熟人的热情夸赞，还害怕得到他人的评价。

他们压抑着心中对美的渴望，每天打扮成最不起眼的模样……

“穿上好看的衣服走在街上，会觉得不自在。”

“明明画了精致的妆容，但一接触到别人的目光，就浑身不舒服，好像他们都在盯着自己挑毛病。”

“拍照不敢摆夸张的姿势，生怕遭人侧目。”

“买了漂亮的衣服，搭配了很美的妆容，准备出门时，却觉得过于隆重，最后还是换上了最不起眼的衣服。”

“平时从不打扮，连穿条裙子都需要鼓足勇气，因为怕同事突然来句＇你今天穿得这么漂亮，是不是有什么约会＇。”

“美丽羞耻症”到底是什么？

简单来说，就是为自己的精致感到害羞。

它是一种社交焦虑症状，精心打扮后，反而觉得局促、隆重、高调，不敢见人，害怕面对他人异样的目光，也害怕得到别人的评价。

被夸好看，会觉得只是客套话；但被说不好，却真的会往心里去。

有人将“美丽羞耻”归因于自我，认为它是对于外貌的“自我PUA”。

也有人认为，这更多是受到环境影响的缘故，中国女孩好像或多或少都存在这种心理。

其实我也觉得，环境带来的影响更大，“美丽羞耻症”更加强调自我与他者之间的关系。

因为无论一个人本身美不美，都有可能患上“美丽羞耻症”。

到底是怎样的环境，会让我们因美丽而羞耻呢？

来源：全景视觉

为何因美丽而感到羞耻？

童年环境的影响，是如今很多人有“美丽羞耻症”的重要原因。

在我们的传统文化里，谦虚、含蓄才是美德。

从幼年时期开始，女孩们对美的表达就一直被压抑。

在长辈们的言语体系中，“打扮”常常被认为是“不务正业”。

在学校里，“好学生”应该朴素、穿校服、不加修饰，只有“坏学生”才会化妆、穿“奇装异服”。

虽然如今的社会环境已经有所改观，但这些传统观念仍然比较根深蒂固，很难在短时间内有所松动。

互联网的传播也让美丽很容易受到非议。

每个人对美丽的包容度和看法不同。

一张照片下面可能会出现赞美和贬损两种截然不同的评价。

即使身为看客，很多人也容易自我带入，进而产生负面情绪。

“卷”文化也对我们产生了影响。我们渴望美，但更渴望“美得毫不费力”。

由此还出现了颜值鄙视链：精修不如生图，后天美人不如“妈生美人”，氛围美女不如“硬件美人”。

来源：全景视觉

而那些有点心机，要卷不卷的人，最容易被提防和嘲笑。

因此，很多人不敢在他人面前展示自己在外表上做出的努力。

在这样的环境下成长起来的女孩们，很容易产生“轻易自我否定”和“过分在意他人”两种情绪。

担心打扮会被认为是“太用力”，也担心打扮了但还是不好看，害怕面对别人的疑问与评价……

不过，我也有点好奇：为什么只有“美丽羞耻症”，没有“帅气羞耻症”呢？

女性比男性更易“羞耻”？

“美丽羞耻”这件事，显然是针对女性来说的。

在日常生活中，大家也普遍觉得：貌似男性比女性要更自信一些。

真的是这样吗？

《南方周末》和“新氧”进行了一项调查，结果显示：整体来看，中国男性确实比女性更自信。

社会学家查尔斯·霍顿·库利也发现：女性的自我评价往往更低。

人的行为，很大程度上取决于对自我的认识，这是“现实我”。

而我们对自我的认知，即“现实我”往往容易发生偏差。

尤其女性的自我评价，一般会低于他人的评价。

这到底是为什么呢？

从基因来看，男性出于生存繁衍的需要，进化出了“自信基因”。

远古时期，男人在外打猎，身处凶险，每次上阵都需要给自己壮胆，因此需要自信。

且如果不自信，很可能会错失繁衍的机会，必须勇于展示，才有机会获得配偶的关注。

从生理因素上看，男人大脑中的杏仁核和扣带皮质也比女生更“迟钝”。

大脑中的杏仁核能处理恐惧、失落等负面情绪，而扣带皮质可以识别错误。

因此，男性对于负面事件的敏感性更低。

来源：全景视觉

社会对性别角色的定义，也促进了这一现象的形成。

跨文化研究表明，男性主导的社会比女性主导的社会更加常见。

因此，与男性相比，女性更易受到传统性别角色的束缚。

社会对于传统的性别角色定义普遍是：女性承担着表达性、提供情感支持的角色；男性则承担着工具性、实用的角色。

相较于女性，男性被更多要求展现自我，更容易养成偏外向、自信的性格。

而女性由于常常“默默无闻”，当意识到自己受到他人注目时，就更容易产生不良情绪。

那女性该如何缓解羞耻感呢？

打败羞耻情绪的第一步，是接受。

要接受自己的外貌，认识到每个人都不是完美无缺的，都有弱点和缺点。

然后是增加“配得感”。

不要觉得自己不够美就不配化精致的妆容，腰粗就不配穿露脐装，腿粗就不配穿短裤，自己平凡普通就不配光鲜亮丽……

美丽不是少数人的特权，人人都有追求美的权利。

建立自信也很重要。

在社交场合中表现出自信和独立，也可以减少他人对你外表的关注和评价。

同时，我们需要设定一条边界，如果因他人评价而不快，要勇于表达自己的感受。

“美丽羞耻”是一种正常的心理现象。

即使无法在短时间改变，也可以先尝试接受它。

毕竟接受也是改变的一部分。

但如果觉得自己的症状比较严重，已经对生活产生了很大影响，就一定要去寻求心理咨询师的帮助。

请相信：我们虽然不完美，但十分美好。

因此，不必依据他人的标准对自己进行评判。

希望每个人都可以大大方方地拥抱自己的美，毫无保留地活出最自在的样子。

作者：来士普 。来源：印客美学（ID: ink20160101）。