元旦假期三天
广东人又把“春夏秋冬”
过了一遍
明明已经入冬
多地气温却重回“2字头”
热到不少街坊
“上午穿冷衫，下午着短袖……”
▲广州街头，市民出门长短袖“混搭”
不！过！
这样的天气
要和我们说拜拜啦！
假期结束
和我们一起开工的还有“阿冷”冷空气“补充装”上新
据@广东天气
未来两天
不断有弱冷空气补充
广东全省气温持续小幅下降
部分市县有（分散）小雨
气温也将往“1字头”靠拢
具体预报
2日（周二），粤北和珠三角北部多云到阴天，有分散小雨，其余地区多云。早晨最低气温：粤北、粤东的北部山区市县9℃～11℃，粤西市县15℃～18℃，其余市县12℃～15℃。
3日（周三），粤西和珠三角西部阴天有分散小雨，其余地区多云。早晨最低气温：粤北的北部市县、肇庆北部7℃～10℃，粤西市县15℃～18℃，其余市县11℃～14℃。
4日（周四），全省大部分市县以多云天气为主。早晨最低气温：粤北市县6℃～9℃，粤西市县14℃～17℃，其余市县10℃～13℃。
海上大风：台湾海峡和南海北部海面东北风6级～8级、阵风9级，我省海面风力6级～7级、阵风8级。
广东本月有4次冷空气过程
据广东省气象部门预计
2024年1月
广东主要有4次冷空气过程
大致出现在：
2日—3日（弱）
7日—8日（中等偏强）
22日—24日（弱）
27日—30日（中等偏弱）
从降雨方面来看
预计2024年1月平均雨量
除西南部正常略少外
其余地区偏多一二成
本月内主要有5次降水过程
分别出现在
2日—3日（小雨，局部中雨）
7日—8日（小雨，局部中雨）
17—20日（小雨）
23日—25日（中雨，局部大雨）
28日—30日（中到大雨）
1月是冷是暖？还有寒潮吗？
经历了12月气温的大起大落
1月是冷是暖？
广东省气象部门预计
与常年相比
1月广东大部平均气温偏高0.1～0.5℃
最低气温偏高0.1～0.5℃
气象部门认为
1月出现全省性寒潮事件的可能性不大
预计1月7日—9日、27日—31日
粤北山区市县
可能出现霜（冰）冻天气
未来几天
冷空气持续渗透
气温下降风力加大
外套又可以翻出来穿了
“洋葱式穿衣法”最适合不过
内层选择排汗功能好的衣物
中层穿毛衣、绒衫等保暖性强的衣服
外层穿防水防风材质的衣服
以应对天气变化
大家注意防寒保暖
不要感冒啦！
冬季排寒湿
试试这些方法
古人说：冷冬数九
当下已经进入了全年人体阳气最弱
体内阴气最盛的三九天
这段时间是虚寒性疾病的高发期
却也是调理身体的好时机
寒湿伤及阳气者
阴盛阳衰
会怕冷、怕吹风、怕吃凉东西
今天给大家
推荐3个食疗方
01.艾草茯苓龙眼煲瘦肉
材料：鲜艾叶100g，茯苓15g，龙眼肉15g，生姜10g，瘦肉100g，食盐适量。
做法：将瘦肉洗净焯水备用，生姜切片，茯苓，龙眼肉洗净；把瘦肉、生姜、茯苓、龙眼肉一起放入锅内，加适量水大火煮滚后改用中小火煲约45分钟；鲜艾叶洗净沥干水后放入煮锅内，再烧煮5~10分钟加入适量食盐调味即可。
02.砂仁鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条，砂仁5克，姜片3片（2人份）。
做法：鲫鱼去掉内脏洗净，下锅煎至两面金黄；砂仁打碎；瓦煲加适量清水，放入姜片煮沸后放入鲫鱼，小火煲半小时后加入砂仁稍煮5分钟，加盐调味即可。
功效：温脾止泻，散寒化湿。
适合人群：寒湿困脾者，常见腹胀不适，恶心欲呕，食欲不佳，大便溏烂，舌淡红，苔白腻。3岁以上可辨证使用。
03.猪肚花椒四神汤
材料：猪肚半个、花椒10粒、葱姜盐适量，茯苓、芡实、莲子与山药各15克。
做法：将猪肚和花椒一同入冷水锅中焯烫，煮沸后倒出再次清洗干净。猪肚切成条和汤料一起放入炖锅内，加少许葱姜，适量水，大火煮开后改小火炖煮1~2小时，加适量盐调味即可。
功效：温阳散寒，健脾祛湿。
注意：孕妇、糖尿病患者需慎食。
祝大家开工大吉
新的一年顺遂安康！
编辑 | 尹蓁 责编 | 张秀丽
综合来源 | 广东天气、南方+、广东中医药、羊城晚报等
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