日期： 2023-08-29 17:40:00 来源：西安发布收集编辑：西安发布 《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》 显示，2020年我国青少年的抑郁检出率为24.6%。存在抑郁倾向的朋友要及时寻求帮助，多尝试方法，让自己走出抑郁。生活中，大家可以常吃以下食物， 来辅助改善心情。要注意的是，食物不是药物，起不到治疗的作用，只能帮助人们均衡营养，起到辅助调节的作用。如果出现抑郁状态或者确诊为抑郁症，在干预方面还要听从医师的建议，不能因为吃了一些食物就放弃正规的治疗。来源：健康中国 责编：王远之