表情痛苦不堪，有时候甚至面色苍白，大汗淋漓，这就是结石痛发作时的表现，得了结石往往让人苦恼又害怕，泌尿结石是其中一类常见的疾病，日常生活中，哪些习惯和原因会诱发它？又该如何预防呢？

泌尿系统结石病包括肾、输尿管、膀胱以及尿道结石，其形成与多种因素有关。

威海市中医院泌尿外科主任医师孟凡湘表示，泌尿系统结石的形成第一就是饮食结构发生变化，肉食品增加，水质恶化，食品添加剂增多，导致结石急剧发生。那么同一个地区同一个家庭，同吃一斤水同吃一锅饭，为什么有人得结石？有人不得结石，这就是第二个因素，他是结石体质。他身体里边的代谢，特别是尿液里边的比例出现了不平衡，沉淀过快。大多数人都是一侧肾脏结石，他两侧肾脏排泄不是同时的比例均衡，两个肾脏相当于加了两个水池子，哪一侧排的慢一些，它的结石实就长得大些。

结石往下排到输尿管时，会造成输尿管的梗塞，引起绞痛、血尿。血尿分为肉眼血尿和镜下血尿，肉眼血尿是通过肉眼就能观察到的，而镜下血尿是尿液外观变化不明显，通过化验才能检测出来。

孟凡湘介绍，结石有药物治疗、体外震波碎石，还有腔镜下目前微创技术的治疗。根据结石大小、位置、硬度、年龄等等不同的因素，采取不同的治疗手段，这是目前国内国际惯用的三步骤。

预防泌尿系统结石的形成，可以从饮食习惯上多加留心，注意平衡膳食，减少肉类、油、盐、海鲜、啤酒、动物内脏等东西的摄入，同时要多喝水、多运动。

医生表示，没有心肾等疾病的，每天总水量不要超过3500，这里像喝的汤、吃的水果等等都算进去，那么大概上午喝水在1500-2500范围，平均2000毫升左右，上午和下午把它喝完，那么晚上尽量少喝水。多运动就是适当的练练倒立，蹦蹦跳跳，这样有利于肾下盏形成泥沙样的结石或者小颗粒样的结石提前排出去。

无论是对于结石患者，还是普通人来说，日常生活中都要注意做到勤检查。如果得了结石，一定要及时到正规医院进行治疗，不要轻信偏方，对药物的使用千万要谨慎，特别是不能乱用消炎药。

孟凡湘表示，如果你没有结石的疾病史，50岁以上的人建议还是每年注重体检。那么有结石病史一定要在疼痛的时候，不疼了不一定好了，要及时的跟踪复查。