什么才是正确的骑姿？

“华天来了第二季——基础骑姿”

第三集正式开播！

华天来了第二季——基础骑姿

教练在为我们上课时，经常提醒我们的那几句话耳熟能详。“Shoulders back / 肩膀打开”就是最常听到的教诲之一。

我们的双肩和前两集讲到的头部和背部紧密相连，它的轻微变形也将导致我们无法与马伙伴进行有效沟通。华天来了第三集，华天想跟我们讨论一下“肩膀打开”到底是什么意思。

第三集《保持灵活的肩膀》的笔记来了：当我们听到“肩膀打开”时，刻意地让双肩向后使两片肩胛骨靠拢，只会让身体变得僵硬无法自然地随马而动。正确地解读“肩膀打开”，是“肩膀复位”，也就是双肩向后转动落下来的一套简单动作。

在左里怀、右里怀或圈乘的过程当中，肩膀需要以身体为轴心，平行转动。大多情况下，骑士和马伙伴都会不自觉地将肩膀微微倾斜，虽然这样不费力，但也无法展现人马组合高挑挺拔的姿态。

在上海市体育局、上海市慈善基金会和上海市体育发展基金会体育文化专项基金的鼎力支持下，“华天·人马一心”马术教育公益项目将继续在2023年推出一系列线上线下活动：“马语学前班公开课”将为青少年开启马术世界的一扇窗；充满趣味且干货满满的“华天来了第二季 - 基础骑姿”系列视频；跟踪小骑手和他们的马术小白兄弟姐妹一天的真人秀“OG与小白”，以及大家都可以一试身手的线上“马房管理挑战大赛”，实力展示马房管理本领，以及本公益项目第二年即将出炉的新活动“小骑手总动员运动会”和“华天见面会”！

了解以上活动详情，请关注“上海体育发布”微博、“上海体育”微信、视频号、抖音号。

期待大家的参与

下周第四集

华天将骑上马背

与大家回顾总结一下上半身的骑姿

将上半身的每个姿势合起来

会给我们带来怎样的骑乘感受呢？

敬请期待吧！

我们不见不散！