这个冬天一连经历了好几次断崖式降温，最“密不透风”的不是秋裤和羽绒服，而是——很多人的鼻子。

患者小李万万想不到，困扰自己多年的怪病，竟然和小小的鼻塞有关。

小鼻塞或引起大麻烦

30岁的小李患鼻炎多年，最怕的就是突然降温的冬天，不仅鼻子难受，离奇的是——记忆力竟然也严重下降。
工作和生活仿佛中了“遗忘魔咒”，连续多年查不出病因，当真苦不堪言。

每到这时，他就鼻塞、打喷嚏呼吸，不畅导致晚上休息不好，白天头也昏昏沉沉的。

河南省人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师刘豹解开了其中谜团：
频繁的鼻塞不通气会导致出现呼吸障碍，人体血氧浓度不断降低，造成大脑缺氧
不仅会引起头晕头痛、嗅觉障碍，还会造成记忆力减退，甚至导致抑郁焦虑等严重心理问题。

小小的鼻塞竟然危害这么大

刘豹解释：普通感冒导致的短期鼻塞一般不会对人体造成明显危害，但如果经常出现鼻塞，对健康的损害不容小觑。持续的鼻塞会导致鼻腔黏膜长期充血、水肿，更易继发细菌感染，甚至可引起鼻腔黏膜异变或恶性变化。

此外，长期鼻塞影响呼吸导致人体处于慢性缺氧状态，使糖尿病、高血压等发病率增高。
长期鼻塞还会影响睡眠，经常张口呼吸会使人体面部骨骼发生变化，特别是儿童可能导致上颚突出。

6穴搭配法 点揉好处多

刘豹提醒，应对鼻塞，除了专业对症治疗，还可经常按揉头面部几个穴位，也被称作“6穴搭配法”，有助于宣通鼻窍、敛涕止嚏。

前3个穴位为：迎香穴、上迎香穴和颧髎穴，每个穴位用食指或中指顺时针按揉100下逆时针100下，以感觉到酸胀感为宜，鼻吸口呼、吸气时向外向上揉搓，呼气时向里向下揉搓。

迎香穴在鼻翼旁约1厘米处褶皱中（如上图）

上迎香穴又名鼻通穴，在鼻翼软骨与鼻甲的交界、近鼻唇沟上端处（如上图）

颧髎穴位于人体面部（如上图），在目外眦直下、颧骨下缘凹陷处。
另外3个穴位分别是：上星穴、太渊穴和合谷穴。

上星穴在头部前（如上图）发际正中直上1寸。

太渊穴位于腕横纹上桡动脉桡侧凹陷处（如上图），左右手各一个。

合谷穴在手背第一、二掌骨间第二掌骨桡侧中点处（如上图），也是左右手各一个。

3穴位分别点揉1分钟。
如果时间有限，在按压迎香穴后搓揉按摩鼻翼，也能起到一定的效果。

点揉迎香穴对伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通都有缓解效果。

搭配其他几个穴位，可调动机体的防卫能力，减少疾病发生。

来源 河南省人民医院官方号