编者按：我们都渴望“有趣的灵魂”，有趣的人思想必是充实的。如果一个人的思想充实了，就不会轻易感到无聊或孤独。充实的大脑会对更多的知识有一种不断的渴望，这会使你永远保持活力。本文给出了有关如何充实自己头脑的建议，希望对您有所启发。本文译自Medium，作者Darius Foroux，原标题为" How To Enrich Your Mind"。

马尔科姆·艾克斯（Malcolm X）是美国北部黑人领袖，与南部的马丁·路德·金并称为20世纪中期美国历史上最著名的两位黑人领导人。但他早年曾是个不学无术的街头混混，马尔科姆·艾克斯在监狱里的时候，发现了书籍的力量。虽然他的身体被囚禁在监狱的围墙内，但他的思想是自由的。

他在监狱里度过了六年半的时间，大部分时间都在读书，夜以继日地读书。在马尔科姆·艾克斯的自传中，他写道他的夜间阅读习惯：

“每隔一小时，夜班警卫就会从每个房间走过一遍。每次听到脚步声走近，我就跳上床，假装睡着了。警卫一经过，我就从床上爬起来，走到那片发光的地板上，再读58分钟，直到警卫再次走近。这种情况会一直持续到每天早上三、四点。每晚三四个小时的睡眠对我来说就足够了。在街上混的那些年里，我常常睡得比这还少。”

这就是丰富的思想的力量。不管你有多孤单，你的思想永远不会孤独。你的大脑里会充满丰富的知识和思想，它永远不会无聊或感到孤独。

从这个角度来看，知识是思想的主要来源。充满知识的头脑是富有的，缺乏知识的头脑是贫穷的。就像人们所说的，钱会生钱。一旦你有了钱，就可以用这些钱来创造更多的钱。在某种程度上，如果你足够富有，就很难失去你的财富了。你的思想也是如此。一旦你的思想丰富起来，就只会变得越来越丰富。

你每天拿出多少时间充实自己？

我们不需要像马尔科姆那样每天只睡4个小时，然后把剩下的醒着的时间都用来读书，来培养丰富的思想。事实上，你每天只需要花一个小时就能改善你的思维。

我称之为芒格技术，因为我是受到投资者查理•芒格(Charlie Munger)的启发，才发现的这种方法。他认为，如果你把你一天中最好的时间用来提高你的思想，你会在各个层面上改善你的生活。

培养丰富的思想是你能做的最重要的事情。但我想比芒格更进一步，我认为如果你觉得生活遇到了困境，比如刚刚失业或生意失败，则每天至少花4个小时来充实自己的大脑。

根据我的经验，你只有不受干扰地投入几个小时来学习，才能培养出丰富的头脑。2015年，我经历了一段艰难的时期，那时候我的祖母去世了，我的事业也没有任何进展。

我决定撤退，只专注于改善自己的心智。最后，我辞掉了工作，每天都在读书、上课、做笔记。我考虑过做一份全职工作来充实自己的思想。我搬回去和父母住在一起，每天花8到10个小时来改善我的心智。这种情况持续了将近一年，直到我开始考虑再次谋生。

以下是我对如何充实自己的一些建议：

• 读书——这一点很明显，如果你想了解一个话题，那么最好的方法就是买最好的书开始阅读。

• 参加课程——书本中充满了各种想法，但往往缺乏实际的指导。如果你想学习编程、写作、建网站等实用技能，我建议你去上一些课程。

• 听有声读物/播客——即使在我跑步或开车的时候，也在不断学习。

• 观看采访或纪录片——有时候你不想读书或上课，但你仍然想继续学习，那就可以看一些访谈或纪录片，我很喜欢看关于励志人物的纪录片。

• 写日志——我总是会用自己的话，来记录我所学到的东西，这有助于我更好地理解和记住这些知识。

• 分享你的知识——当你和别人分享自己的想法和知识时，不仅是在帮助别人，也能更加丰富自己的思想。

这事情都很直观，其实我们都知道如何丰富自己的思想。我们面临的最大问题是，很难在十几种做到这些。刷刷抖音，追追剧的生活会来的更容易。但这是浪费时间，这些活动对你的思想很难有什么影响，即使有什么影响，也多是消极的。

那么，丰富的思想是什么样的呢？

让我先问你几个问题：

• 你经常觉得无聊吗？

• 你经常焦躁不安吗？

• 你有想窥探别人生活的冲动吗？

如果你的回答都是“不”，那么你的思想就是丰富的。如果你的思想充实了，你就不会轻易感到无聊或孤独。你的大脑对更多的知识有一种不断的渴望，这会使你永远保持活力。

译者：Jane