来源：三秦都市报   

6月22日起，2024年陕西省初中学业水平考试将拉开序幕，为了帮助每位考生及家长了解考试信息，西安市教育局6月17日提醒考生、家长，考前、考中这些细节不能忽视。

科学规划赴考行程

西安市教育局提醒考生，一定要牢记时间，从容赴考。考生和家长应充分考虑考试期间的交通、天气以及入场等因素，合理规划赴考路线，测算赴考所需时间，选择最佳出行工具，提前抵达考点。

考试前平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。保持适度紧张，但不进行过度复习。可以稍微复习一下基础知识，看看模拟试卷或作文。不要过早睡觉，以免早晨过早清醒，但也不可再熬夜。

提前准备好考试用品

清点考试用品，并且放在明显的位置，避免第二天早上考前忙于寻找，影响应考的心情。考试用品主要包括，准考证（考前认真阅读准考证上的考生答题须知及考生守则）；2B铅笔至少两支、橡皮一块；0.5毫米的黑色签字笔至少两支；直尺、圆规等，不要带涂改液、修正带；必要的生活用品，如清凉油等，严禁携带手机等通信工具进入考场。

考前合理膳食

考试及备考期间考生要注意科学饮食，应该以清淡为主，注意平衡膳食，少油少盐控糖。食材要选择日常食用的当季品种，多吃蔬果、奶类、大豆、杂粮，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，荤素合理搭配。考试前及考试期间，家长不要打乱考生的饮食规律，不要盲目给考生增加各种“补品”和偏方食品，谨慎选用所谓的健脑食品以及孩子从来没有吃过的食物，以免引起肠胃不适，影响复习和考试。要科学识别虚假广告，特别是以宣传强化记忆、补充大脑、增强记忆力等夸大保健食品效果的广告，保持理性消费。

做好个人卫生防护

外出就餐应选择持有《食品经营许可证》环境干净整洁的餐饮服务企业，并索要发票或收据，不在无证照的餐饮单位、路边摊用餐。慎食熟卤菜、凉菜冷食等高风险食品，不食用四季豆、野生蘑菇、发芽土豆、鲜黄花菜等易引起身体不适的食品，不生食海产品，不购买“三无”食品。

家庭用餐应使用新鲜食材，制备食物时要生熟分开，防止交叉污染。烹饪食品（特别是畜禽肉、蛋、水产品）要烧熟煮透后方可食用。食用时令瓜果前要充分浸泡、洗净并尽可能去皮后再食用。网络订餐应选择有实体店、证照齐全、距离近、口碑好、信誉高、实施“明厨亮灶”的餐饮单位。食品送达后要认真检查包装、食安封签是否完好。收到食物后及时食用，切勿长时间存放，必要时可对食物二次加热。

考生应做好个人卫生防护，勤洗手，必要时消毒，注意餐具卫生，倡导分餐制，降低“病从口入”概率。用餐时应注意辨别食物是否新鲜，颜色和味道是否正常。随着气温升高，考生易出汗要及时补充水分，饮用水以白开水为宜，不能用饮料代替饮用水。不宜食用太多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

答题时

尽量保证会做的都做对

考试中，遇到不会的题目不要慌张，先跳过去做其他题目，如有剩余时间再攻克难题，“胆大心细，沉着冷静”永远是成功的秘诀。切忌得失心太重，反而影响考试的发挥。

中考试题通常包含较难的部分，绝大多数考生无法答出所有的题目，因此在考场上一定要坚持“我不可能都会做，但一定要把会做的做对”的心态，适当放弃花费数分钟也无法得出思路的难题，把时间用在其他题目上，尽量保证会做的都做对。

拿到试卷不要急于答题，应先听取监考老师的说明，检查试卷是否有污染、破损、有无漏印或字迹不清等，然后在试卷规定的地方填写本人姓名、准考证号。

书写要工整忌潦草

考试开始后，先通览全卷，大致了解整张卷子，克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”的问题。如在通览过程中脑海中出现思路，一定要赶紧在草稿纸上简单记录，以免遗忘。但通览不是精读，注意不要花费太多时间。

认真审题，避免下笔千言、离题万里。考试时不仅要弄明白题目的条件、内容、范围以及重点，还应注意答题形式，规范答题。“书写要工整，卷面能得分”，第一印象好会在阅卷老师的心理上产生光环效应：书写认真——学习认真——成绩优良——给分偏高。

做完选择题后马上涂答题卡，选择题多的科目每完成一道题，都要先涂好答题卡。一些考生总是习惯把答题卡放在最后去填涂，这样很危险。万一由于最后一两道题做不出来，冥思苦想之际忘了时间，会造成极大遗憾。此外，还要注意答题卡样式是横排还是竖排。尽量按照题目先后顺序答题，不要一看见某一道大题会做就先做，而把小题放在后面做。

三秦都市报记者 张彦刚 实习生 马学飞