潍坊市疾控中心2023年10月份健康提示

金秋十月，秋高气爽，正值旅游黄金季。此时天气不断转凉，昼夜温差大，进入呼吸道传染病流行季。潍坊市疾控中心提示您：预防流感、诺如病毒感染、出血热，注意气温变化，做好旅途健康维护，注意安全。

一、加强个人防护，预防流行性感冒

流行性感冒（简称“流感”）是流感病毒引起的对人类健康危害严重的急性呼吸道传染病，人群对流感病毒普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后危害更为严重，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生流感暴发疫情。

健康提示：

1.日常做好个人防护，注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好卫生习惯；尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员。

2.若出现呼吸道症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课；尽量避免近距离接触家庭成员，如须接触时应佩戴口罩；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，减少疾病传播。前往医院就诊时，患者及陪护人员需要戴口罩，避免交叉感染。

3.保持居所环境卫生，常开窗通风，门把手、扶手等重点部位常清洁消毒。

4.学校和托幼机构加强晨午检，发现流感样病例时，应安排其居家休息，减少疾病传播。如发生聚集性疫情，应配合落实各项防控措施。

5.接种流感疫苗是预防流感的有效手段。国家指南明确，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。优先推荐包括医务人员、60岁及以上的老年人、罹患一种或多种慢性病人群、6至59月龄儿童及其家庭成员和看护人员等重点和高风险人群及时接种。

二、关注饮食安全，预防诺如病毒感染　　

诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发期，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染高发场所。潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。

病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

随着中秋国庆假期来临，公众外出旅游、就餐和进食海鲜等水产品机会增多，诺如病毒感染风险增加。假期结束返校后，学校等重点场所疫情防控尤为重要。

健康提示：

1.保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。 

2.注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。 

3.病例应居家隔离。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应隔离，尽量不要和他人近距离接触，与家人应分开食宿，患病期间不要亲手做饭或照顾老人和幼儿，避免传染他人。

4.做好环境清洁和消毒工作。保持室内适宜温度，定期开窗通风；使用含氯消毒剂对患者呕吐物或被粪便污染的物品进行消毒；患者家庭环境应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

5.托幼机构和学校应做好学生健康管理。严格落实晨午检和因病缺勤登记查因等工作，一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要及时就医并隔离管理。

6.保持健康生活方式。生活中注重培养和保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。一旦出现呕吐、腹泻症状，应科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗。

三、做好防鼠灭鼠，预防肾综合征出血热

肾综合征出血热又称流行性出血热，家鼠和野鼠都可传播，郊区农村为主要流行区域。临床上主要表现为发热、三红（面红、颈红、胸部红）、三痛（头痛、腰痛、眼眶痛），可发展为低血压休克、肾脏损害等，可危及生命。

健康提示：

1.做好防鼠、灭鼠工作，加强个人防护，尽量避免与鼠类及其排泄物（尿、粪）或分泌物（唾液）接触，灭鼠过程中要特别注意个人防护。

2.田间作业人员应穿鞋，扎袖口、裤脚口，不坐草地和草堆；注意保护皮肤，如有破损，及时消毒包扎；野外宿营时，应选择地势较高、较干燥、向阳、鼠类和杂草较少的地方为宿营地。

3.如发现有突然出现的高热、“三红”和“三痛”及皮肤粘膜出血点等肾综合征出血热症状者，应及时去医院就诊。

四、健康度假，安全出行

中秋国庆小长假就在眼前，由于假期人员跨区域流动、出入境人数和聚集性活动将会明显增加，新冠等呼吸道传染病传播风险升高，登革热、疟疾等蚊媒传染病输入扩散风险增大，感染性腹泻等肠道传染病发生风险增加。市民朋友在尽情游玩和享受亲情友情的同时，提醒您：关注疫情，计划出行，及时添衣，适度饮食，加强锻炼，规律作息，谨慎驾驶，确保安全。

健康提示：

1.出行前，密切关注目的地传染病疫情形势及相关部门发布的健康风险提示，及时了解相关传染病防控知识，合理安排行程。如出现发热、咳嗽等症状，建议暂缓出行。

提前做好行程规划、预约，若自驾游需提前了解途经路线路况和天气信息，错峰出行，避免疲劳驾驶；选择合适的衣服出行；注意携带自己必需的常规药物及感冒、腹泻、止痛、消毒、创可贴等应急药物。

2.旅途中，在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩，做好个人防护；假期出行期间注意饮食饮水卫生，保持良好的个人卫生习惯；外出时尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，并做好防蚊虫叮咬措施；不招惹流浪犬、猫，一旦被抓咬伤，应及时接种狂犬病疫苗；前往鼠疫、流行性出血热等疾病自然疫源地时不接触疫源动物及产品；有可疑猴痘接触史的人员做好自我健康监测。

3.餐饮时，注意饮食、饮水卫生。到有食品经营许可证的正规餐馆就餐，倡导“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式；野外就餐最好携带有密封包装的食品，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品；不采摘、食用野生蘑菇和野生植物；处理食材应生熟分开、煮熟煮透，购物、处理食材、饭前便后应保持手卫生；吃喝有节制，营养要均衡，少吃高油、高糖、高能量的“三高”食品。

4.返程后，做好自我健康监测，若身体出现异常症状及时就诊，主动告知医生外出史。