封面新闻记者 喻言

“每天都要抽一包烟？那肯定不得行，要逐步戒烟，让你的肺多呼吸新鲜空气。”“过夜的剩饭剩菜，腌制的泡菜，还有烧烤熏肉要少吃，最好少油少糖少盐，多吃蔬菜水果。”

重庆大学附属肿瘤医院开展“喜迎元宵节，欢度健康日”公益活动，为群众科普癌症相关知识，更好地防癌、抗癌。

2月3日是一年一度的世界癌症日，2日上午，重庆大学附属肿瘤医院开展义诊公益活动。

据悉，此次活动主题为“整合卫生资源，医疗人人共享（close the care gap）”。重庆大学附属肿瘤医院妇科肿瘤中心、乳腺肿瘤中心等10余个科室的知名专家，现场为群众义诊、咨询，详细解答患者和公众癌症防治的疑问；发放《重庆市常见恶性肿瘤预防和筛查指南》等科普手册，科普癌症防治的诀窍和知识。

据相关数据显示，2021年重庆市报告肿瘤新发病例97226例，发病率为310.50/10万。前十位的肿瘤发病依次是：肺癌、结直肠肛门癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、甲状腺癌、胃癌、宫颈癌、淋巴瘤、前列腺癌。

活动现场，各诊室专家为群众义诊。

“癌症是一种慢性病，早期和晚期发现生存率相差非常大，所以我们要把重心前移，在日常生活中早预防。”重庆大学附属肿瘤医院胸部肿瘤中心主任江跃全分析，“以发病率和死亡率最高的肺癌为例，早期肺癌5年生存率达95%以上，晚期肺癌则只有30%不到。如果我们远离香烟、甲醛等有害气体，定期做肺部CT检查，那么完全可以早期发现。”

“一呼一吸之间要注意，一餐一食也应有所选择。”重庆大学附属肿瘤医院营养科副主任冯长艳表示，食物经过胃肠等消化系统，对于胃癌、结直肠癌等消化道癌有直接关系。一些不良的饮食习惯会促进癌症的发生发展，“例如吃得太多动得太少，烹饪食物的方式不当，以及保存食物方式不当。”

“大家要养成良好的饮食习惯，生活饮食以谷物为主，多吃蔬菜和水果。”冯长艳建议，甜食、油炸和腌制食品尽量少吃，酒精、发霉食品最好不吃，同时还应限制高脂肪摄入，养成良好的生活和作息习惯，加强每日运动，保持良好心态。

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