春秋流感多发，网上悄然流传出《感冒不能吃的东西清单》，其中竟然有牛奶！！!

近来也经常有患者朋友问：“医生，很多人说感冒期间要忌口，感冒的时候可以喝牛奶吗？”

武汉科技大学附属老年病医院老年病科/全科医学科沈利亚主任医师告诉你。

牛奶是人们日常生活中喜爱的食物之一，营养丰富，容易消化和吸收。感冒期间蛋白质消耗较多，牛奶可以补充身体的蛋白质，增强免疫力。

牛奶中含有丰富的钙质、维生素D以及维生素B1、B2、B6和维生素C等，同时含有人体所需的8种必须氨基酸和蛋白质，如酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，对身体的恢复有很大帮助。

但有下列3种情况,大家需要注意：

1.牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受者，避免食用奶制品；

2.感冒发热时，体内消化和吸收功能相对减弱，蛋白质不易消化吸收，需要适当减少牛奶的摄入；

3.感冒时，最好不要喝冰牛奶，以免引起胃肠道不适。

文稿 ▎武汉科技大学附属老年病医院 

编辑 ▎程毓