刚刚过去的周末

冷空气上新

广东人终于感觉到丝丝寒意

很多人关心：

“这温度能不能保持住？”

放心

新“阿冷”即将补货

还携带小雨

↓↓

6日弱冷空气补充南下

部分市县有小雨

首先，本周出行要注意降水影响。

广东省气象台预计，12月4日-5日，控制华南的冷高压逐渐减弱，但早晚依旧寒凉。

4日（周一），受西风槽影响，粤北和珠三角北部有小雨。

5日（周二），广东全省大部分市县转多云到晴。

6日（周三），又有弱冷空气补充南下，部分市县将有小雨。

没错

周三新一股冷空气补充装“到货”

虽然不会有大幅断崖式降温

但目前早晚寒凉的态势将延续

具体预报：

5日（周二），广东大部多云到晴。最低气温：粤北市县11℃-14℃，珠江口附近和粤西市县18℃-21℃，其余市县15℃-18℃。

6日（周三），粤西阴天到多云，有小雨，粤北和珠江三角洲市县阴天到多云，有分散小雨，其余市县多云。最低气温：粤北市县12℃-15℃，南部市县18℃-22℃，其余市县15℃-18℃。

7日（周四），全省大部晴天。最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县7～11℃，珠江口附近和粤西市县15～18℃，其余市县12～15℃。

史上“最暖秋季”

据国家气候中心消息，2023年秋季（9月-11月），全国平均气温比常年同期偏高1.1℃，为1961年有完整气象观测记录以来的最暖秋季。

▲1961-2023年秋季全国平均气温历年变化（单位：℃）

同时，今年秋季全国降水总体略偏多，平均降水量126.8毫米，较常年同期（121.4毫米）偏多5.3%。并且全国降水空间分布不均，华北大部、西南地区南部及四川西部等地降水偏少两到八成；而华中地区中北部及陕西东南部、重庆东北部、广东大部等地偏多五成至两倍，其中广东降水量为历史同期最多。

所以说，我们刚刚度过了最暖、最湿的秋季。

说到气温大家可能印象不深，但是说到暴雨肯定记得。今年秋季，我国发生了9次区域性暴雨过程。

其中，9月3日至13日，受“海葵”及其残余环流影响，华南出现暴雨，累积雨量大，多地日降水量破历史极值。广东南部累计降雨量有100-300毫米，广东西南部局地有300-500毫米，广东番禺（361.9毫米）等9个国家站日降水量破历史极值。

根据国家气候中心最新监测，一次中等强度厄尔尼诺事件已经形成，并将持续到明年春季。受其影响，并叠加全球气候变暖的大背景，2023年全球平均气温或将打破2016年最暖年纪录。

提醒大家

近期天气节奏变化快

人体阴液不足

容易出现口干舌燥、声音沙哑

口腔溃疡、咽喉发炎等“上火”症状

加上降温后

不少朋友爱吃火锅、辛辣的食物

更是“火上浇油”

不是只有夏天才会上火么？

为什么冬天也会上火呢？

如何缓解？

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广州中医药大学第三附属医院治未病科李红梅主任中医师介绍，夏季“上火”通常是由炎热、暑湿引起的；而冬季“上火”更多是由“阴虚生燥”所引起的。

因为在寒冷的冬季，很多人都不爱喝水，喝水较少的情况下，气候又十分干燥，身体水分消失得太快，水分又得不到及时补充，器官黏膜的净化作用就会变得很差，从而影响到正常的新陈代谢，导致上火症状发生。

此外，冬天阳气趋于内敛，阳旺于内，平素体格强健或辛辣肉食较多之人，也容易导致出现口舌生疮、口干口渴、咽喉肿痛、心胸烦热、小便黄赤、失眠多梦等内热上火的症状。

推荐三款药茶

既补水又有治疗作用

大家不妨试试

罗麦利咽茶

【适用症状】咽干、咽痒。

【做法】可取适量罗汉果半个、麦冬15克、玄参15克、太子参15克、薄荷5克、桔梗10克、甘草6克，冲泡10-15分钟饮用。

【功效】生津利咽，缓解口鼻干燥。

甘桔开音茶

【适用症状】咽喉伴有声哑、失音。

【做法】取适量生甘草6克、桔梗10克、木蝴蝶6克、麦冬15克、玄参15克、杭白菊10克，一起煎煮20-25分钟饮用，

【功效】开宣肺气，畅快咽喉。

金蒲解毒茶

【适用症状】咽喉肿痛、吞咽困难、口渴、声音嘶哑。

【做法】取适量金银花20克、蒲公英20克、生甘草6克、木蝴蝶6克、咸竹蜂4只、金果榄4个、狗肝菜50克、胖大海1枚，一起煎煮20-25分钟饮用，【功效】清热解毒，消炎止痛。

温馨提示：

润喉利咽类代茶饮，其服用方法有其特别之处，饮用时应慢慢湿润于咽部，再缓缓咽下，多次反复，以利于药物在咽部充分发挥药效。

广东早晚时段依然寒凉在线

小伙伴们需注意添衣保暖

谨防感冒

编辑 | 尹蓁  责编 | 张秀丽

综合来源 | 广东天气、中国气象网、南方+、广东中医药等

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