为缓解高三学子紧张的备考情绪，释放心理压力，润心赋能逐梦高考。近日，南京市秦淮中学在操场开展了“以心相会，沐光同行”2024届高三学生高考考前心理团体辅导活动。

高一17名学生志愿者和高三34名班级心理委员在心育中心邱晨老师的带领下，早早地来到学校运动场，为本次活动做好前期准备。在邱老师的引导下，全体2024届高三考生回顾了自己在秦中三年的时光，平稳了思绪，积淀了能量，坚定了信念。

活动一：好运贪吃龙

在同学们的两两猜拳间，获胜方不断壮大自己队伍，数轮PK后操场上形成数条蜿蜒前进的“巨龙”，不仅活跃了气氛，也拉近了彼此间的距离。

活动二：感恩放松操

“摸摸你的头，学习要加油；拍拍你的背，学习要加倍；捏捏你的肩，再使劲，再使劲，6月高考才有劲。”在邱老师带领的放松冥想后，同学们为彼此按摩，既有趣，又具有放松的魔力。

活动三：龙珠寻梦

活动中，同学们夹住瑜伽球，步伐一致，往返接力，展现了勇往直前的精神。带着这份勇气，大家也一定会在高考冲破阻碍，收获成长与进步。

活动四：众志成城

所有同学手拉圈绳，伴随着音乐的节奏快速舞动，寻找本班最佳的舞动频率。高考既是一个人的“战斗”，也是一群人的考验。寻找自己和团体的契合点，让爱的能量在班级传递。

活动五：心有灵犀

戴上眼罩，考验同学们默契的时候到了，在团队的不断探索中，大家逐渐将绳子摆出了规定的形状。大家深刻认识到团队中信任的重要性，也学习到在困难和挑战面前保持清醒和冷静的重要性。

活动现场，高三学子们积极参与，全身心投入到各项精心设计的游戏中。欢笑声、呐喊声此起彼伏；加油声、鼓励声响彻天际，学生们暂时跳脱出紧张激烈的备考氛围，放松愉快的积极情绪助益他们更加坚定从容。乘风破浪无所惧，金榜题名所愿成。

本次团体辅导活动让高三学子们在紧张的学习中，放松了心情，释放了压力，调整了心态，增强了自信。南京市秦淮中学将继续做好高三学生考前心理疏导，让学生以积极的心态迎接高考。

通讯员 邱晨

南京晨报/爱南京记者 刘颖

学校供图