十堰广电讯（全媒体记者 田晶晶 通讯员 马婷婷）“立春”节气虽早已来临，但近日我市气温持续走低，2月8日迎来了新一轮雨雪降温天气。近期我市天气情况如何？何时回暖？是否真的进入了春天？一起听听专家怎么说。

市气象台高级工程师操筠介绍，根据资料分析，未来一周，我市冷空气比较频繁，持续低温阴雨天气，8日夜间小雨转雨夹雪，高山地区雨夹雪或小到中雪，9日零星小雨雪转阴天，10日阴天到多云，11日至13日会出现新的阴雨天气，这一周，气温基本维持在3℃到7℃，大概14日降水渐歇，气温会有所回升。

记者从气象部门了解到，虽按照传统“四立”划分，正月十四就进入了立春节气，但就温度划分标准而言，十堰离入春还有一段时间。

操筠介绍，按气象学定义，进入春天是指连续五日的日平均气温超过10℃，从目前资料来看，十堰还没有进入春天。根据气候统计，十堰常年进入春天的时间是3月上旬。

由于前段时间气温转暖，有时气温达到10℃以上，因此不少市民认为近日的气温下降是“倒春寒”的表现，这种说法是否准确呢？操筠解释道：“首先倒春寒一般指进入春天之后出现连续低温天气，目前十堰还没有进入春天，所以又不能称为倒春寒。”

因此，近日的低温雨雪天气其实是冬季里正常的气候现象，而面对忽冷忽热的天气变化，很容易造成感冒、咳嗽、关节痛，甚至引发一些身体炎症，专家提醒一定要注意防寒保暖，避免寒气入侵。

市人民医院中医医学中心主任医师杨文昊介绍，正所谓春捂秋冻，市民要做好“春捂”，注意做好保暖措施，不要过早脱掉厚衣物，尤其是人体下半身的血液循环往往比上半身差，更容易受到寒邪侵袭。因此，要注意裤子穿厚点，捂热下半身，鞋子穿厚点，让自己“脚暖一身暖”。

杨文昊提醒，在饮食要以清淡为主，多吃一些富含维生素以及各类微量元素的食物，尤其是一些时令蔬菜，比如香椿、茼蒿、韭菜、菠菜，有很好的健脾养胃以及降肝火、保护心脑血管等一系列作用。

在进入春季以后，可以适当地增加户外运动，能起到改善心肺功能，以及提升免疫力的作用，但要注意选择好最佳的锻炼时间，早上气温低，而且雾气比较重，粉尘也很多，尽量不要在此时进行锻炼。