洛报融媒记者 张人杰 通讯员 王雨杉

俗话说：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿消暑；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，藏精温肾。”足见泡脚养生的理念深入人心。那么，有没有一些好的泡脚方子能帮我们更好地收到养生保健的效果呢？

“一般来说，许多人泡脚是为了改善手脚冰凉，活血通络。”河南省工人龙门疗养院疼痛科主任郭双九说，因此，结合这一普遍需求，像生姜、红花、艾叶等都是不错的选择。

郭双九进一步解释，生姜祛寒，适用于怕冷、容易手脚冰凉的人；红花能够活血，对于易发冻疮的人来说，用其泡脚，能起到预防作用，还能改善血液循环，助眠；艾叶更是泡脚的常用药物，具有温经止血、祛风散寒、消肿止痛等功效，可以帮助身体温阳补气，增强体质。此外，对于关节痛、屈伸不利、风寒湿痹的老年朋友，在泡脚时，还可搭配伸筋草、透骨草等。

郭双九表示，适宜足浴的草药，一般多为茎叶类，建议不要将草药直接泡入水中，而应先用粗布做个口袋，将药物填充扎紧后，先浸泡半小时，然后煮沸，转小火再煮20分钟后，将药液倒入泡脚桶即可。泡脚时水要没过脚踝，以达到踝关节上三寸的地方最好，宜边泡边搓双脚，建议10至15天只选用一种泡脚药方。由于中药具有一定治疗疾病的作用，因此，最好在专业医生指导下使用，避免因加错“料”，而引起身体不适。

当心“衣领综合征”

□洛报融媒记者 曾宇凌 通讯员 高鸽

天气越来越冷，高领打底衫和毛衣成了很多人的标配，但也有人一穿高领衣服就不舒服，总觉得勒脖子、呼吸不畅，近日的一条微博热搜让很多人恍然大悟，原来有一种病叫“衣领综合征”。这个病到底是咋回事？

“这个‘衣领综合征’，在医学上叫颈动脉窦综合征，我接诊过一位七旬老人，他很喜欢打领带，而且总是系得很紧，结果有一天在路上突发昏厥被紧急送到我们医院，我们发现是颈动脉窦综合征引起的。”市中心医院心内科一病区主任常学伟说，颈动脉窦在脖子中间，左右各一个，它是人体血压和心率的感受器，就像一个异常灵敏的按钮，过度受刺激后，会引起人体心率变慢、血压下降，从而出现昏厥，严重者可能导致心脏骤停。

颈动脉窦的敏感程度存在个体差异，所以有人习惯穿高领衣服，有人一穿就难受。要想避免颈动脉窦综合征的发生，平时就要尽量少按压颈动脉窦这个区域，尤其是按摩、刮痧时要注意避开。另外，平时穿衣服，领子不要太箍脖子，领带、围巾别系太紧。

来源：洛阳晚报