在如今这个充满竞争的社会，每个人都渴望变得更优秀。那么，究竟什么样的人才能在人群中脱颖而出呢？

心理学研究表明，一个人越来越优秀的迹象，就是远离多巴胺，靠近内啡肽。那么，什么是多巴胺，什么是内啡肽，它们与我们成为优秀者的关系又是什么呢？

多巴胺，是一种让我们感到快乐和满足的神经递质。当我们完成一项任务、获得奖励或享受美食时，大脑会分泌多巴胺，让我们感到愉悦。然而，过多依赖多巴胺，我们会变得容易沉迷于短暂的快感，失去长期目标和自制力。

与此相反，内啡肽是一种让我们感到平静和舒适的神经递质。当我们经历挑战、克服困难或坚持锻炼时，大脑会分泌内啡肽，帮助我们缓解痛苦，提升心理素质。内啡肽让我们远离舒适区，勇敢面对挑战，从而实现自我成长。

优秀的人，往往能够远离多巴胺的诱惑，追求内啡肽的分泌。那么，在日常生活中，如何做到这一点呢？

1. 设定明确的目标：

优秀的人具有清晰的人生规划，他们知道自己想要什么，追求什么。设定目标，可以帮助我们专注于长远的发展，而非短暂的快感。

2. 培养自律：

拒绝多巴胺的诱惑，需要强大的自制力。我们可以通过锻炼、冥想等方式，培养自律精神，提高自己的自控能力。

3. 坚持锻炼：

锻炼能促使大脑分泌内啡肽，帮助我们克服疼痛、压力。坚持锻炼，不仅能保持身体健康，还能提升心理素质。

4. 挑战自我：

优秀的人，总是敢于挑战自己的极限。通过不断尝试新事物、克服困难，我们可以在成长过程中，激发内啡肽的分泌。

5. 建立良好的人际关系：

与他人建立深厚的关系，能让我们在困难时得到支持和鼓励。同时，良好的人际关系也有助于我们拓展视野，获取更多的资源。

总之，一个人越来越优秀的迹象，就是远离多巴胺，靠近内啡肽。让我们勇敢面对挑战，追求长期目标，成为更好的自己。在这个过程中，我们将会收获满满的成就感和幸福感。

来源：小小小花生呀