开栏语

做糖尿病的管理达人，当内分泌疾病的调理师。“糖大夫讲堂”由广东省中医院二沙岛医院内分泌科唐咸玉专家团队主讲，带您走近内分泌世界，为您科普内分泌代谢性疾病中西医防治知识，分享临床诊疗小故事。为健康助力，为生活增彩。

我国六十岁以上人群糖尿病的发病率在20%左右，是中老年人群常见的慢性疾病，糖尿病真的就在我们身边！当家里长辈患有糖尿病时，我们能做些什么力所能及的事情来帮助他们呢？

改变长辈的陈旧观念

很多长辈在得知自己得了糖尿病之后第一反应是否认，不愿意承认疾病，嫌给自己“添堵”，并且不愿意去医院，得了糖尿病就觉得一辈子离不开医院了，认为去医院很“晦气”，还有的人会觉得能吃能睡就是身体好，依旧高油高糖，不限制饮食，任由疾病发展，非常不利于疾病的控制；所以能够帮助长辈建立健康科学的理念，和正确对待疾病的态度是至关重要的一步。

一起学习糖尿病的知识

糖尿病是一种慢性疾病，目前来讲，也是一种终身疾病，需要长期的坚持治疗。而糖尿病的治疗不单单是用点药，而是需要综合治疗，首先是糖尿病的教育，所谓“知己知彼，百战不殆”，学习了解糖尿病知识，才能更好的治疗。我们可以通过权威、正规的公众号发布的科普文章、购买糖尿病相关科普读物等学习糖尿病知识，建立正确的疾病认知。

辅助做好血糖监测及记录

糖尿病治疗的“五驾马车”中也包括自我血糖监测，可不要小看这个血糖监测，它可以帮助糖友了解自己的疾病状态、了解饮食和运动对血糖的影响，还能向医生提供调整治疗策略的证据，可以说相当重要。

那血糖监测该怎么做？其实病情不同、治疗方案不同，血糖监测的方案也有所区别，但作为居家血糖监测，我们可以相应简化。因为太过频密的血糖监测会加重患者的痛苦和心理压力，而长期不监测血糖又不利于病情的监控。我们常用的血糖监测的时间点包括空腹、三餐餐后2h、睡前、午餐前、晚餐前、可能低血糖糖时等。我们可以把各个时间点分散着监测，比如下表所示。然后不能忘记把血糖监测的情况记录下来哦。

注：“√”代表监测血糖

督促长辈“管住嘴”

糖尿病本身不可怕，可怕的是不注意饮食，导致血糖升高引起的各种并发症。我们无法做到时刻陪着长辈，去提醒饮食细节，也担心长辈在吃的方面心理负担太大，而网络上的食谱大多实践困难，而且无法长期实行，在这里就简单的总结了一些糖尿病饮食原则：少油少盐、用餐先蔬菜、吃饭七分饱、吃干不吃稀、吃硬不吃软、种类宜丰富、水果不多吃、多喝水、少喝汤、忌甜食!

记录长辈病史，熟悉他的治疗方案

很多长辈，特别是年纪大的长辈，容易合并多种疾病，疾病一多，吃的药也就多了，常常涉及到多个专科，需要看不同的医生。如果在看病的时候，对疾病情况、用药情况不清楚，很可能影响医生对病情的评估，以及治疗方案的制定。因此，作为家人，我们可以帮助长辈记录疾病病史，整理用药方案，建议可以把疾病和用药的方案记录在小本子上，这样，老人家去看病的时候，医生就能快速、全面的了解他的病情，方便制定更合适的治疗方案。另外，还能避免用药重复、用药不合理的可能。

开导安抚情绪

疾病容易给人造成心理负担，别说糖尿病，就算是个小感冒，有的人也会因此情绪低落。很多人一旦患有糖尿病，就会觉得这是一辈子的病，根治不了，没有了治疗的信心，甚至出现焦虑或抑郁。作为家属，我们平时需要多关注长辈的情绪，发现有情绪问题时，多加开导、安抚，通过看诊，让他们多听取专业的意见，帮助他们直面疾病，打消各种顾虑，建立治疗信心，这样才能够更好的控制疾病。

供稿：广东省中医院二沙岛医院内分泌科  包芳琪

执行编辑：吴远团

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍