本文审稿专家丨郑州市中医院体质调理科副主任医师李莉莉

“大夫我嗓子干疼、全身无力，但是我所有的化验结果都是正常的，我这是怎么了？”

“有可能是暖气病。”

“‘暖气病’？这是啥病呀？”

什么是“暖气病”？

“暖气病”并不是医学上的病种，而是由供暖引起的一系列疾病或症状。

长期处在“暖气房”中，室温过高，室内空气过于干燥，人体会出现不同程度的不适感。

比如：

• 焦躁、不安；
  

• 鼻咽干燥；

• 皮肤干，嘴唇干裂；

• 头晕眼花、胸闷，出虚汗；

• 尿量减少；

• 身体软弱无力。

“暖气病”对身体有很多不良影响

“暖气病”就是皮肤干，烦躁吗？那我多喝水就可以了吗？

“暖气病”可能对身体的很多方面造成影响，引发疾病，具体来说有下面几种：

呼吸系统疾病

室内外温差过大，干燥的环境让人口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等，诱发感冒、哮喘等呼吸道疾病。

心脑血管疾病

温度过高和干燥，都容易出汗，“抢走”人体的水分，使血管内血液黏稠，血流减慢，造成心脑血管疾病。

消化、泌尿系统疾病

室内干燥，容易导致肠道内水分不足，从而引发腹胀、便秘等问题。尿量也会减少，泌尿系感染和尿路结石的患病风险随之增加。

皮肤瘙痒

皮肤干燥，皮肤的屏障功能下降，容易出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重、皮肤敏感发红等现象。

预防“暖气病” 做好四点

暖气病会引起这么多问题啊，那我们平常该怎么做呢？

空气流通、室温适度、空气湿润

多开门窗通风换气，保持室内空气流通。

室温太高不仅人不舒服，空气也容易变得干燥，室内温度维持在21℃-24℃最适宜。

合理使用加湿器，让室内保持一定的湿度。

多饮水、多吃水果蔬菜

多蔬果、少辛辣。

除了多喝水，饮食上还要把握“多蔬果、少辛辣”的原则，可以多吃一些富含水分的蔬果，不吃或少吃辛辣食品。

比如雪梨银耳羹、蜂蜜柚子茶、菊花茶有清肺润燥的作用。

注意穿脱衣物、保持皮肤湿润

离开暖气房间时要穿上厚衣服，防止着凉。

进入暖气房间时要脱掉外面的厚衣服，以适应温暖干燥的环境。

皮肤涂保湿水乳，洗澡时可选择天然温和的沐浴露或不用，避免使用清洁力度太强的产品。

老年人重点预防心脑血管疾病

室内外温差大，血管容易收缩，痉挛，肺心病、心功能不全患者容易出现心慌、胸闷等症状。

出门前要注意头部、双脚、背部、膝关节的保暖。尽量减少在恶劣天气时进行户外活动。