中秋国庆假期临近，即将迎来旅游出行和探亲访友高峰期。为平安健康地享受秋高气爽好时节以及亲友欢聚好时光，鄂尔多斯市疾控中心温馨提示广大市民：

合理膳食、合理防护，要重点做好呼吸道传染病和胃肠道疾病的预防。

01

做好个人防护，预防传染病

▪ 新冠病毒感染

目前，我市新冠病毒感染整体处于低水平、波动流行趋势。虽然对新冠病毒感染实行“乙类乙管”政策，但由于新冠病毒的不断变异，一旦出现人群免疫力降低，或者病毒出现新的变异，可能会出现重复感染的现象，少数免疫低下感染者仍可能面临重症风险。建议市民要合理安排出行，出行前一定要科学规划，了解目的地疫情情况，尽量错峰出行。要继续做好个人防护，保持规律作息、合理膳食、适量运动、良好心态等健康生活方式。同时，加强健康监测，密切关注自身和家人健康状况。若出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应减少与他人接触，根据病情戴上口罩及时就医。

▪ 流行性感冒

流感属于呼吸系统传染病，最主要的症状是发热、全身肌肉酸痛与头痛，也会有一些较轻的呼吸道症状，例如咳嗽、流涕、咽痛等。每年秋冬季是流感高发季节，目前个别南方省份流感疫情开始呈上升趋势，而接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议老人、孩子和有基础疾病的人群及时接种流感疫苗。一些预防新冠病毒感染的手段，也是预防流感的有效手段。如保持良好的呼吸道卫生习惯、勤洗手、勤通风、避免近距离接触流感样症状患者等。

▪ 鼠疫

鼠疫是由鼠疫耶尔森菌引起的一种发病急、传染性强、病死率高的烈性传染病，传播方式主要为媒介（跳蚤叮咬）传播、直接接触传播和呼吸道飞沫传播。感染鼠疫典型症状有突然高烧、寒颤、头痛和身体疼痛、虚弱、恶心和呕吐、白细胞剧增等。

我市作为鼠疫疫源地，游客假期期间如果来我市旅游，特别是前往草原游览时应注意，做到鼠疫防控“三不”“三要”“三护”，即：不接触、剥食和携带鼠、野兔、狐狸、旱獭等动物；不要在鼠类(包括旱獭)、野兔等动物洞穴周围进行休憩，更不要挖刨动物洞穴；不要接触急死患者、疑似鼠疫患者、确诊患者；要及时报告病死鼠、疑似鼠疫患者，不明原因的高热患者和急死患者；要做到住所周边环境卫生干净整洁，定期进行灭蚤处理；对患者要做到就地治疗，确保患者可以得到及时救治。要进行有效防护，人在野外活动或作业时，要穿长裤、长袖上衣，必要时穿高筒靴子或防蚤袜子。在疫区、疫点处理过程中，强化疫情处理工作人员的个人防护；要进行健康监护，对从事高危职业人员如放牧人员、灭鼠人员、野外作业人员和疫源地内居民要每天进行健康监护，一旦出现异常情况要及时进行报告；要进行看护，对出入疫点周围的人员，要进行必要的看护，防止人员在没有有效防护下进入疫点。

▪ 登革热

登革热是由登革病毒引起的急性传染病，通过媒介伊蚊叮咬传播。人与人之间一般不会直接传播疾病。登革热的典型症状是“高热三痛三红+皮疹”。高热：突发高烧（24小时内体温可达40℃）。三痛：剧烈头痛、眼眶痛、全身肌肉关节痛。三红：面部、颈部、胸部潮红。皮疹：四肢躯干或头面部，出现充血性皮疹或点状出血疹。建议市民外出旅游时需注意穿长袖衣裤, 尽量选择浅色，外出使用蚊虫驱避剂等驱蚊产品；避免在蚊虫出没频繁的时段到树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留；室内安装纱门纱窗和使用蚊帐；如果在逗留期间出现可疑症状，需要及时就诊。

▪ 猴痘

猴痘是由猴痘病毒感染所致的一种以发热、皮疹和淋巴结肿大为特征的人兽共患传染病。目前我国内地暂没有可以预防猴痘的疫苗，所以要加强预防感染，不要与有猴痘样症状者密切接触，特别是性接触。出境人员要关注目的地国家和地区猴痘疫情信息，不接触猴痘样症状者及啮齿类、灵长类等动物。如在境外有可疑接触史，入境后21天内应做好自我健康监测，避免与他人发生密切接触，一旦出现发热、皮疹、淋巴结肿大等猴痘样症状，应主动就诊并如实报告流行病学史。

▪ 食源性疾病

我国内地以微生物所致食源性疾病最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。节假日期间聚餐和在外就餐更要注意食品安全，选择新鲜的食品原料，加工时生、熟分开，外出就餐选择卫生条件好的饭店或餐厅，不食用来历不明的食物，不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

▪ 急性出血热结膜炎

急性出血性结膜炎，由新型肠道病毒70型或柯萨奇病毒A24型引起的，患者是该病主要传染源，通过直接或间接接触感染者眼部分泌物传播，传染性极强，传播速度快，易出现流行或暴发。患病早期病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红，自觉眼睛磨痛，紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪，早晨起床时，眼皮常被分泌物粘住，不易睁开。严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。建议市民注意个人眼卫生，保持充足睡眠，注意休息，避免用眼疲劳，养成勤洗手、不揉眼睛的卫生习惯，切勿共用毛巾、脸盆、手帕，并做好高温消毒，避免交叉感染。若家庭有病患，所有用具应消毒处理并单独使用，特别是毛巾应煮沸消毒，接触患者后用75%酒精消毒双手。

▪ 疟疾

疟疾俗称“打摆子”，是一种严重危害人体健康的寄生虫病。传染源是现症病人或者无症状带虫者。主要传播途径是蚊媒传播。按蚊叮刺吸入患者或带虫者的血后，再叮刺吸入正常人的血时，就将疟原虫传给后者。疟疾的典型症状是发冷、发热（可达39℃以上）、出汗，可伴贫血、肝脾肿大等体征。我国境内24个省份既往为疟疾流行区，因此建议尽量避免在蚊虫活动高峰期（黄昏和夜晚）到野外活动，如必须在户外工作或活动，可穿长袖衣和长裤，皮肤裸露处可涂抹驱避剂；回国后或在边境地区返回人员若出现发热、发冷、乏力、腹泻等疑似疟疾症状时，需及时就诊，并告知医生相关的疟疾流行区旅行史，以提高诊断的及时性，减少误诊和漏诊。确诊疟疾后需按医嘱全程、足量服用抗疟药物，否则易造成病情延误。若不及时治疗，恶性疟病例可能发展成重症，甚至导致死亡。

02

过节出行需有节

外出旅行聚会，尽量保持规律作息时间，避免过度劳累；合理膳食、控烟限酒、洁净饮食；适量运动，注意防晒或防寒，保持心情愉悦。

03

健康防护不可少

讲究个人卫生与环境卫生，积极接种疫苗；旅途中，在人员密集的公共场所、客运场站及乘坐公共交通工具时科学佩戴口罩，做好个人防护；注意勤洗手，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，保持社交距离。

04

生病需及时就医

聚餐之后或旅行途中出现发热、腹泻等症状，不建议带病聚会访友、带病旅行，建议尽早就医。

05

健康返程好心情

旅行归来做好个人健康监测，每个人都是自己健康的第一责任人，在这里，祝愿大家度过一个健康、安全、快乐的中秋国庆假期！

来源：鄂尔多斯市疾病预防控制中心

编辑：李由、刘璟璐