把时间分给书籍，分给运动，

分给花鸟树木和山川湖海，

分给你对这个世界的热爱。

——题记

学习也需要高级感，那是发自内心的热爱和沉淀。

长郡中学，是长沙无数学生和家长向往的校园，同时又充满“神秘”：这里的孩子是否整天埋头苦读？

既是学校物理竞赛学员，又是长郡交响乐团首席小提琴手；

圆号吹奏在长沙市名列前茅，唱歌比赛也总是拔得头筹；

高二即参与联合国毒品和犯罪问题办公室2023年度青年论坛，与来自28个国家和地区的大中学生探讨禁毒话题；

……

在长郡中学，几乎每一个学霸在成绩优秀的同时，都有着闪闪发光的另一面。

5月17日下午，三湘名博大V一行来到长郡中学本部，为您揭秘学霸们既热爱学习、又与欢乐同在的青春。

腹有诗书，高效轻负

长郡学生有多牛，相信不用名博君赘述，大家都早已耳熟能详：该校早就是享誉神州的湖南四大名校之一，也是长沙首所官办中学，这里孕育了任弼时、李立三、李富春、肖劲光等多位老一辈无产阶级革命家和革命烈士；走出了张孝骞等14位两院院士和美学家蔡仪、音乐家吕骥等学者名家及一大批行业中坚。

名博君在校园里看到，长郡学子的脸上都是笑容。这笑容背后，既是腹有诗书的自信，也是“高效轻负”的从容。

素质教育从国家层面确立不过20余年，而长郡中学在80年前就提倡“成材先成人”，主张“明大义而有专长”。长郡中学一直推行思想品德、科学文化、艺术体育、劳动技术和心理素质“五个轮子一起转”的全面育人思想，并构建了学生全面发展与发挥个性特长相得益彰的多维评价模式。

学习之余的生活，有声有色：每天一小时的文体活动雷打不动，即使是高中毕业临考阶段，也是如此；“武之魂”和“春之韵”两套课间操上过热搜，被人民日报点赞。该校艺术团多次参加国际比赛，次次载誉而归，交响乐团和合唱团已代表湖南省中学生最高艺术水准；学生还常开演唱会、演话剧、编《澄池》杂志、拍摄电视节目、设计文创产品，和 “校长面对面”，给学校提建议。

“我们常常被长郡的孩子感动，他们自我驱动力非常强，在学习之余挤出时间，投入到兴趣爱好中，丰富了学习生活，获得了更加全面的发展，同时也获得了社会各界的认可。”学校党委书记杜慧感慨道。

唯有热爱，可抵艰辛

如何兼顾学科学习与兴趣培养？这背后需要付出更多艰辛。

在长郡本部有一个堪称“博物馆”的展示空间，里面精心陈列着学生们从全国各地收集而来的动植物标本。

从2006年起，每年暑假在老师带领下，高一学生分成上十个大队奔赴各地，开展为期5天的社会调研和课题研究，引导学生对社会深入关注、探索思考。

这些琳琅满目的标本，就是学生们研学的成果之一。

“这些年学生们的研学足迹遍布祖国各地，远到东北、内蒙、广东、云南，以及湖南省内各地，这些标本都是孩子们研学时自己寻找的，齐心协力从很远的地方带回来，和同学们慢慢研究。”绿色之旅课程负责人、长沙市生物首席名师邓毅萍介绍道。

湘潭大学文学与新闻学院宋德发教授用12个字评价长郡中学研学旅行与社会实践活动课程，点赞同学们的自学能力和自我培养能力“大开眼界、名不虚传、终身难忘！”

而这一活动，仅仅是长郡中学五大研学项目之一。

长郡中学的活动型课程分为校本必修类和校本选修类。校本必修类形成了“三走进”（走进新农村、走进军营、走进职场）“四大节”（科技节、人文节、体育节、艺术节）“五研学”（传统与新文化类、自然科学生态类、艺术审美创造类、革命传统教育类、国情劳动教育类等）为主线覆盖所有学科的实践项目。

唯有热爱，方可抵达！

当长郡学生把时间分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给对这个世界的热爱时，即使需要付出很多汗水，即使日夜兼程，也乐在其中。

这不仅仅体现在研学活动中，也在长郡校园的各个角落随处可见：

傍晚6点多，学校田径场热火朝天，学生们有的在练习跳绳，有的在跨栏、跑步，还有的在打篮球、乒乓球……这样的场景，365天从不间断。

如此坚持，演绎出蓬勃向上的青春。

师者若水，润物无声

“素质教育不是简单的吹拉弹唱，不是表面的纷繁热闹，而是真正为学生启智润心，铸魂赋能，促进完整人格的形成和思维品质的拓展，指向人的终生发展。”该校校长翁光龙介绍。

学校紧紧围绕“不让学生输在终点线上”的核心办学理念，构建以高效能治理、高品位教师、高质量人才为特征的品质教育“长郡范式”，形成“1435”高质量育人体系，促进学生在每个教育阶段的节点都能获得个性化、可持续、高质量生长，努力培育“爱生活、善求知、忧天下、有作为”的时代新人。

引导学生追求身心健康。长郡中学从心育、美育、体育等方面着手，培养学生阳光的心态、尚美的能力和强健的体魄。

学校从1996年起配备专职心理教师，并开设心理健康教育课，1997年开设了长沙市首个中学心理咨询室；高一年级开设《成长导航》的校本必修心育课程，组织实施《校园心理剧》和《心理漫画》；

高一高二坚持开设音乐和美术教育必修课程，在普通高中艺术课程中开设了“歌唱”、“演奏”、“舞蹈”、“音乐理论与创编”、“动漫设计”、“手机摄影”、“中国传统书法鉴赏”等模块课程；

即使学习任务重，坚持学生体育锻炼不能少，直至高三最后一个月也坚持开足每周两节体育课。按教育部要求高中开足每周2次体育课(每周3次体育课，即2次模块选项走班+文体活动竞赛课)、每天3个25分钟大课间，将每天一个小时的文体活动纳入课表，确保每位学生每天至少能有一小时的体育活动时间。学校的运动场地不多，但老师极力鼓励学生走出教室，走向操场，走到阳光下。学校所有的体育场馆，每天都有序地向学生开放。在国家必修课程中，实施教学改革，创设模块项目，开设了十几门体育选修校本课程，使学生在高中阶段人人有项目，并掌握两项以上体育运动技能。

能力与素养齐飞，全面与个性并进，当下与未来相通，这样的长郡学子自有万般精彩，也必将奔赴更深远的星辰大海。

来源：三湘名博

责编：张永琼 寻梓葳（实习）