导 读

早餐应该在7点到9点之间吃，更早或更晚都不好？

有氧运动强度越大，减脂效果越好吗？

手指灵活，是大脑年轻的重要标志之一？

科普健康知识，引领健康生活。为落实健康中国战略，促进健康城市建设，中央广播电视总台华语环球节目中心于2023年重点打造了大型健康类节目《健康中国》。节目以健康家庭、新锐良医、大国医者等元素构建内容。用新颖的互动方式、权威专家的解读，普及科学健康知识、倡导健康生活新方式，传播年轻态、有活力的健康中国形象。

《健康中国》栏目开播半年之际，栏目逐步发展为总台健康领域IP，并开始制作衍生融合传播项目。2024年5月31日，《健康中国》在CCTV4全媒体矩阵和央视频全媒体矩阵播出了首期衍生融媒节目《健康中国·行天下》。

数据显示，截至6月1日19:30，《健康中国·行天下》跨平台全网触达人次超过2亿，微博相关话题总阅读量1.39亿，内容多次登上各平台热搜热榜。

《健康中国·行天下》融知识性、趣味性、参与性于一体，以用户喜闻乐见的形式传播健康知识，播出后即受到广泛关注、追捧，被网友称为“宝藏”节目。

CCTV4

，赞1385

受众本位，开辟健康传播新范式

健康是人类永恒的主题，也是最重要的话题之一。做好健康报道，科普健康知识是媒体的重要使命。

2016年，中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲要》提出，各级各类媒体要加大健康科学知识宣传力度，积极建设和规范各类广播电视等健康栏目，利用新媒体拓展健康教育。

有研究文章曾指出，模式同质化、单向灌输、公众参与度不高，这是一些健康类电视节目存在的问题。如何创新健康传播，降低公众获取健康知识、常识的门槛，让健康成为全民共享的生活方式？

《健康中国·行天下》开辟了健康节目传播新范式，以新颖、独特的立意，打造了一档有特色、全民参与的新节目。

首先，作为一档健康知识、常识科普节目，《健康中国·行天下》打破了传统的健康科普节目仅限于演播间，场景单一的局限，而是将舞台从演播室搬到户外，带领观众融入大自然，在绿草如茵的城市公园中学习健康知识、体悟健康生活，实现了健康传播的线上、线下融合。

第一期，节目带观众走进杭州。半城堆金积玉地、半城清风明月乡，杭州的自然风情与人文气息扑面而来；太极、健身、时尚、青春四大健康社群展现独特的健康技能，将活力感拉满。《健康中国·行天下》将健康传播空间从封闭的演播室，延伸到开放的外景，快速带领观众进入健康社区竞技氛围，领略健康生活的不同方式。

其次，《健康中国·行天下》改变了以往专家、学者作为健康传播主体，大众是客体，专家科普——观众接受的单向、灌输的健康传播方式，通过设置互动、参与环节，变公众为被动健康知识接受者为积极、主动的健康生活参与者。

节目虽然邀请到了权威的医学、健康专家到场，但并不是一上来就科普健康知识，而是通过战队项目PK、答题等环节，引导公众主动获取健康知识，再穿插专家的讲解、科普，将专业科普自然融入节目环节，避免了先入为主的科普，这样有利于提升传播效果。

比如，俯卧撑一口气做很多个，不如少量多次分组做效果更好？对于这个问题的回答，节目先是通过健康“社牛”花式俯卧撑来引入俯卧撑项目，然后进行平板支撑立水瓶的团队PK，让四个战队代表体验项目的趣味与难度，之后再让团队答题，最后请专家做出专业解答。整个环节坚持大众而非专家本位，体现出较强的用户思维。

不局限于媒体演播室，将健康传播的舞台搭建在大众可知可感的开放空间，从传者中心到受者中心，变单向灌输为双向互动，《健康中国·行天下》拉近了传授距离，让健康知识、常识传入千万家，引领健康生活方式，使之成为全民的自觉行动。

大众参与，让健康科普妙趣横生

健康科普晦涩难懂、节目乏味观众不爱看、自说自话缺乏互动反馈……打破健康传播困境，除了需要在节目立意、创制方面独具匠心以外，还需要在表达方式上独辟蹊径。

《健康中国·行天下》创新节目编排，创造性地提出健康“社牛”“不服来战”等核心创意，以大众喜闻乐见、可亲近的方式，提升健康传播成效，让大众不仅能从中获取健康知识，还能成为健康生活的实践者、传播者。

看完节目后，有网友留言感慨——这真是“寓教于乐”，一边玩儿，一边还能积累健康知识。

《健康中国·行天下》是如何提高参与性，实现寓教于乐健康传播效果的？具体来看，节目组采取了三招：

一是，引入比赛机制，注重竞技性。

竞技不仅能激发潜能，更是提升参与性最有效手段之一。在人类历史的漫长岁月中，体育与竞技一直扮演着重要角色。《健康中国·行天下》打造了一场大型户外健康竞技活动，以不同年龄段、兴趣爱好，组建了时尚、健身、太极、青春四大社群，通过答题、项目挑战等方式积分，经过多轮PK，最终优胜者将获得奖品。

在第一站杭州，杨氏太极第七代传承人组建的太极社群、平均年龄40+的旗袍姐姐们、充满青春气息与热情的健身操团队、啦啦操团队，几大社群各展风采，在答题、健康技能挑战等多轮环节中PK，竞技分数你追我赶，每一位社群成员都在为团队而战，充满获得感、荣誉感。

二是，设立答题、解惑环节，增强知识性。

健康传播的第一要务是向公众普及健康常识、知识，促进健康生活习惯的养成，引导全社会形成健康的生活方式。《健康中国·行天下》创新健康科普方式，通过设置去伪存真答题、专家解惑环节，助力公众健康素养的提升。

有钱难买老来瘦？对希望增肌的人来说，应该尽量少吃碳水，多吃蛋白质？清晨是最好的有氧运动时间，不同的人群，适合怎样的有氧运动？节目组围绕营养、呼吸、运动等多方面事关健康的话题设置答题环节，让现场观众通过一道道“闯关”题，解锁健康知识、技能，增强获得的主动性；邀请中华医学会运动医疗分会常务委员、国家体育总局备战巴黎奥运会医疗康复专家，浙江省人民医院骨科主任兼运动医学科主任毕擎等五位权威专家现场拆解问题，为公众提供全面、专业的健康科普。

三是，多样、活泼地健康实践，提升参与性。

破解健康传播传而不通的关键是提升参与性，让人人成为健康生活的实践者、受益者。《健康中国·行天下》以共创、共享为理念，带领观众走进社区，通过生动活泼的活动样态，比如发起“不服来战”健康达人比拼，让现场观众在轻松、愉快的氛围中学习、吸收健康知识，并乐在其中，让健康知识、生活方式惠及每一个人。

平板支撑立水瓶，看似简单却非常考验核心肌群力量，4组社群，每组社群派出了1位代表参加挑战，一分钟内，谁立的水瓶次数越多得分越高；闭上眼睛一只脚离开地面单脚站立，开始数数，坚持的时间长短也能测试身体协调度和大脑的状况；四组嘉宾分别根据自选的食材进行营养早餐的烹饪，制作完成后，营养专家从食物多样性、元素均衡性、食物烹饪方式、摆盘设计美观度四个方面给早餐进行打分。《健康中国·行天下》让现场观众参与技能挑战，解锁一道道健康密码，让健康知识变得生动、好学好用。

除了现场比拼，节目组在各媒体平台发起更广泛的健康“社牛”挑战趣味项目，观众也可以线上参与挑战，30秒你能跳多少下跳绳？10级俯卧撑你能做到第几级？节目组打通线上、线下双渠道，实现更广泛的参与。

答题、团战、技能PK……《健康中国·行天下》按照“社牛展示—社牛访谈—不服来战—去伪存真（竞答、解读）—健康妙招“环节，将节目串联起来，带领大众获取健康知识，感受、体悟健康生活，做到了让健康传播寓教于乐、融学于趣，化学于心。

全媒渠道，持续放大健康传播声量

新媒体时代“酒香也怕巷子深”，做好健康传播不仅需要立意新颖、表达创新，更需要渠道的加持。《健康中国·行天下》发挥总台全媒体渠道优势，综合运用直播、短视频、图文等表达形式，形成播前预热、播中发力、播后延伸的传播链条，持续放大健康传播声量。

在传播方式、渠道上，《健康中国·行天下》洞悉移动互联网时代用户信息获取习惯，通过直播连接用户，在室外开设健康科普公开课。同时，节目还深化融合传播思维，既依托自主可控平台，又借助地方媒体的在地优势、第三方平台的传播优势，打造好看、出圈的融媒节目。

5月31日，节目依托CCTV4新媒体矩阵、央视频APP等平台，并以浙江本地媒体为二级辅助，全国各地多媒体为辅进行多渠道分发，开启全网直播。

节目以“一日之计在于晨”为主题，集结四大健康社群、众多健康社牛及五位健康专家，在对话、交流中传播、学习健康知识，在互动参与中体验运动乐趣、感悟健康生活方式。两个多小时的直播，内容丰富、专业，氛围轻松、欢快，实现传播者与接受者的双向互动，让健康传播传而能通、无远弗届。

“杭州好美”“期待下一位社牛”“小朋友做俯卧撑太厉害了”……此次直播也吸引了无数网友的观看、互动。

不仅直播中，在活动开启前，节目还通过创意海报、达人视频等方式，进行预热传播。为了增加话题关注度、讨论热度，节目还通过线下、线上结合的形式，活跃节目热度，起到“走过一座城，传遍一座城”的传播效果；播出后，节目还通过切条短视频、图文对节目进行二次传播、解读，并在微博等平台设置话题，引导网友讨论、转发，进一步传播专家科普内容，传递健康知识。

如果说《健康中国》唤起受众对于健康生活的内在共鸣与重视，展现人们对美好生活的向往，契合了“健康中国，美好生活”的主题，那么，《健康中国·行天下》则将健康传播推向更具广泛参与性的新维度。

创新节目立意，打破传统的演播室呈现载体，拓展健康传播新空间；利用丰富多元的艺术表达形式，降低健康传播门槛，实现全民参与、共享；融合全媒体传播渠道，让健康传播挺进主阵地，让健康知识全网传播，《健康中国·行天下》实现了立意创新、形式贴近、渠道多元的统一，达到了年轻人会跟、中年人会听、老年人会转的效果，为媒体做好、优化健康传播打了个样。