“咳咳咳……”随着冬季的来临，儿童呼吸道疾病进入高发时期，尤其容易引发孩子咳嗽。咳嗽虽然是一种保护性反射，可以阻止异物吸入，清除呼吸道中的分泌物，但如果久咳不愈，甚至愈发剧烈，不仅会严重影响孩子的睡眠和饮食，延长病程，也会给家长造成困扰。

近日，四川省人民医院中医科主治医师姚奇鹏针对六种儿童咳嗽类型，给出六种食疗方作为缓解妙招。

打针疼吃药难 中医食疗对症缓解

据姚奇鹏介绍，儿童咳嗽的常见原因包括上呼吸道感染、急慢性支气管炎、支气管扩张、肺炎、鼻炎、咽喉炎、咳嗽变异性哮喘等。而中医治疗儿童咳嗽时，大体上将咳嗽分为风寒、风热、痰热、燥热、阴虚、食积咳嗽六种证型，针对不同类型的咳嗽，食疗方法也不尽相同。

1.风寒咳嗽

【食疗方】紫苏陈皮水

【原料】紫苏9克，陈皮9克，白萝卜片两三片，红糖适量。

【做法】将陈皮和白萝卜放入适量的水中，大火烧开后小火煮约25分钟，再放入紫苏，煮3分钟左右，加入适量红糖调味。

【服用方法】一天两次，趁热温服，一般服用100ml-200ml，可以少量频服。

2.风热咳嗽

【食疗方】桑菊杏仁茶

【原料】桑叶、菊花、苦杏仁各10克。

【做法】将杏仁捣碎，然后与桑叶、菊花放入保温瓶里，用沸水冲泡，焖15分钟后，加点冰糖调味，待温度适宜当茶饮喝。

3.痰热咳嗽

【食疗方】鱼芦枇杷饮

【原料】鱼腥草30g，蜜炙枇杷叶10g，芦根10g。

【做法】加水500ml大火烧开后小火煮15分钟留取约200ml，分3-4次温服。

【功效】鱼腥草、蜜炙枇杷叶、芦根有泻肺止咳、化痰平喘、清热化痰的作用，适合黄痰比较多的孩子食用。

4.燥热咳嗽

【食疗方】川贝雪梨汤

【原料】雪梨1个，川贝3克，冰糖适量。

【做法】将雪梨洗净，去皮，挖空心，放入川贝、冰糖，隔水蒸熟即可饮汤。

【功效】川贝有化痰止咳、滋阴润肺的作用，加入梨以后，润燥的效果更好，适合干咳或痰少不易咳出的孩子。

5.阴虚咳嗽

【食疗方】银耳百合汤

【原料】鲜百合、银耳各30克，冰糖适量。

【做法】将银耳洗净泡发后，放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢熬，熬至软烂粘稠时，放入百合、冰糖，待百合煮熟后，即可食用。

【功效】此汤是滋阴润肺、止咳的民间验方，对于缓解肺阴虚咳嗽有一定的效果。

6.食积咳嗽

【食疗方】山楂白萝卜水

【原料】鲜山楂30克，白萝卜100克，白糖少许。如无鲜山楂，可用10克山楂干代替。

【做法】白萝卜洗净切片；山楂洗净，对切去核。将白萝卜与山楂放入砂锅中，加水适量，大火烧开后转小火煮30分钟，调入白糖即可。饮汤，吃白萝卜、山楂。

【功效】消食化积、清肺化痰，适合积食的儿童咳嗽。

另外，姚奇鹏还提醒道，除了食疗缓解外，也要重视孩子的日常生活护理。首先清淡饮食，不宜食用过甜、过咸、过于油腻及辛辣刺激性食物，饮食宜吃热、吃软、吃少；其次是避风寒，适时增减衣物，别冻着也别捂着；最后还要注意环境卫生，加强室内通风换气。

成都日报锦观新闻 记者 朱馨月 责任编辑 何齐铁 编辑 文竹