随着年龄的增长，孩子们从儿童阶段过渡到少年阶段。在少年时期，他们接触到更多的事物，学习、生活等各个方面也有了不同的改变。

据调查研究显示，导致少年亚健康的危险因素从高到低的顺序依次排列如下：家庭经济条件差；学习紧张、考试压力大；睡眠时间少于8小时；偏食；没有知心朋友。

除此之外，还有来自家长的压力、沉迷电脑游戏或互联网、心理脆弱、早恋、家庭不和谐、父母离异、不良生活习惯等因素。

因此，有少年人的家庭，以下几个方面需要特别注意。

1. 少年的自尊心

随着社会经济的飞速发展，人们的价值观也逐渐发生了变化。少年处于这样一个社会环境中，容易产生攀比心理。

许多家庭经济条件差的学生在学校里被排挤甚至被欺负，使得他们产生自卑的心理，对学习的热情也逐渐降低。如果家长没有及时发现孩子的心理变化并给予正确的疏导，就很容易导致心理亚健康。

另外，家庭经济条件差的少年可能还存在缺乏营养的问题，也影响他们的正常生长发育，甚至导致一些身体亚健康症状的产生。

2. 家长的期望值

家长的高期望值也是造成亚健康状况的成因之一。

受社会上“唯成绩、唯重点学校为尊”观念的影响，许多家长想尽办法让自己的孩子进入重点学校。

据研究表明，在面临重要考试的少年中，亚健康少年的比例非常高。有些学生本身成绩较差，智力发育水平也一般，在重点学校高手如云的情况下，学习相当紧张，压力较大。有些学生为了达到家长的预期，甚至牺牲自己的睡眠时间来做作业、上补习班，对身体造成了一定的影响。有些学生天资稍差，即使是加倍付出，依然不能取得理想的成绩，在学校不受老师欢迎，甚至被同学们看不起或嘲笑讽刺，心理承受了巨大的压力。在这种情况下，有些学生染上了抽烟、喝酒的恶习，有些学生通过早恋、上网等方式来发泄内心的苦闷。

文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病培育稚嫩的幼苗》，总主编 郑玉玲，分册主编 陈玉龙，河南科学技术出版社出版。

作者：书小言