新学期新气象，心阳光心成长。为缓解学生“开学综合征”，尽快适应新学期生活，培育学生积极心理品质，促进学生全面发展，学生处心理健康教育与咨询中心聚焦开学季同学们生活适应、人际关系、时间管理、学业促进、职业发展等方面共性心理需求，立体化、全覆盖开展开学心理第一课“六个一”系列教育引导活动。

聆听一场心理讲座。“健心成长”七大主题讲座，每一位老师都精心准备，倾心传授同学们健康知识、调适方法。

参与一次团体辅导。“心灵成长”系列团体辅导，每一个主题精心设计，用心为同学们心理按摩、减压赋能。

体验一次情绪宣泄。情绪宣泄室每天开放，通过专业宣泄设备和放松音乐，热心指导同学们放松身心、宣泄情绪。

开展一次心理排查。线上测评、走访谈话等多管齐下，覆盖所有同学，细心精准把握同学们的心理健康状况。

阅读一篇科普小贴士。编写的系列心理小贴士，贴心引导同学们自我认知、觉察、接纳与调整，积极行动。

观看一堂网络微课。录制了14期“心”智慧小课堂微课，聚焦当前同学们常见心理困惑，专心讲解应对方式和策略。

“老师教的心理调适方法真的很好用，我感觉没有那么焦虑了” “深呼吸、想象等体验让我彻底放松，从来没有过这种感觉，现在内心能量满满”，参加活动的同学感言道。辅导员赵文强表示，开展活动后对学生有了更加深入的了解，同学们的心态更加自信阳光了，学习生活更有目标更有动力了。

心理中心全覆盖与分众化相结合、线上线下相结合、“动”与“静”相结合，持续开展丰富多彩的心理健康教育系列活动。欢迎广大同学积极主动参与，健心成长！

内容来源：大连理工大学新闻网

排版编辑：苗燕婷 赵景瑞

审核校对：宋岳翰 李依迅