我的情绪我作主

——儿童情绪管理公益课堂

（通讯员：薛菲菲）

4月1日，仓前街道“逆光飞翔、七彩童年”项目组来到吴山前儿童之家，心理教师薛菲菲以心理咨询师与社工师的身份，为辖区内儿童开展一场”我的情绪我作主“的儿童情绪管理活动。

情绪是儿童对于外界环境的一种反应，处于不同情绪下的儿童有不同的行为倾向。比如，恐惧情绪下的儿童更容易出现逃跑、哭喊、眼神躲避等行为，快乐情绪下的儿童更容易出现大笑、手舞足蹈、分享感受、见到人就打招呼等等。不同类型的情绪取决于我们的互动方式或对任何情况如何反应。

活动以”松鼠和大树“互动游戏热身，孩子们全情投入游戏，在机会与风险之中，情绪渐渐流露出来。心理教师邀请孩子们描述游戏时的情绪以及当下的感受，孩子们分别表述了：担心、害怕、满足、欢喜、平静等情绪。

接下来，老师为孩子们介绍了四种基本情绪及其作用，如果说”喜“是好的情绪，怒、哀、惧就是坏的吗？情绪不分好坏，每一种情绪都有它的积极作用。愤怒表达了边界，哀伤让我们获得关怀与爱，恐惧保护着我们避免受伤……

孩子们在”表情大师“游戏中体验情绪，在角色扮演中认识情绪，并通过冰山理论，了解愤怒背后的多种复杂情绪。

最后，通过孩子们的积极讨论，得出了愤怒时”三不伤害“原则，并掌握了5种调节愤怒情绪的方法。

活动受到孩子们的喜爱，旁听的家长也绘绘表示希望多多开展此类活动。让孩子们学会情绪管理，做情绪的主人。