膝盖疼痛看似小问题，却让许多人不堪其困扰，膝关节损伤不仅会产生疼痛，还可能引发骨刺、关节肿大、罗圈腿等关节畸形，导致关节运动功能障碍，使日常生活质量降低。临床上常采用药物、注射、关节镜清理等治疗方式，严重者则采用关节置换手术。

前不久，尹女士因突发膝关节疼痛导致无法正常行走，在岳阳市中医医院针灸三科行纯中医治疗后，原本无法正常行走的她，实现了行走轻松自如。

尹女士是一位60岁的退休职工，平日里勤劳地照料着自家的菜地和花草，享受着悠闲的田园生活。然而，在一次挑水准备浇花时，突然感觉右侧膝盖异常疼痛，顿时无法正常行走。当时尹女士并未太在意，自行在附近的社区医院购买了跌打膏药进行贴敷。然而，一段时间过去了，膝盖疼痛并没有得到明显减轻。在市内其他医院检查后医生建议其手术，尹女士颇有顾虑，迟迟未做决定。

某日和邻居聊天，得知邻居曾在岳阳市中医医院针灸三科尚进主任那里寻求过治疗且疗效显著。热心的邻居建议尹女士找尚进主任看一看。

次日，尹女士就来到岳阳市中医医院找到尚进主任寻求治疗。

见到尚进主任，尹女士痛苦地说道：“尚医生，我脚痛得走不了路，脚触地就像刀割一样疼痛，简直是痛不欲生，我是不是非做手术不可？”

尚进主任详细问诊后，考虑其为长期的体力劳动和不当运动习惯导致右膝关节疼痛。

果不其然，核磁检查显示尹女士右膝的半月板有Ⅲ度损伤。除了半月板损伤，还伴有关节炎和软骨损伤、双侧前交叉韧带损伤，这些问题加剧了膝关节疼痛。尚进主任先宽慰了尹女士，胸有成竹地答道：“可以中医治疗”。简单一句话，让尹女士悬着的心踏实了。

尚进主任为尹女士制定了一套中医治疗方案， 辨证后开具了7付中药方剂，同时予以局部选穴和辨证配穴进行针灸治疗，局部采用中药热奄包行气活血、祛瘀散肿和利湿散寒，同时进行药物推拿温通经络、滑利关节，改善局部血液循环以达到消炎、消肿、止痛等效果。

经过一周时间的治疗，尹女士明显感受到疼痛减轻，两个疗程之后，行走自如。

出院后，尹阿姨特意送来了一面锦旗，开心地说道：“中医真是神奇，不开刀、不手术就治好了我的退行性关节炎，庆幸我找对了医生。”

尚进主任提醒，膝盖作为人体最大、最复杂的关节，它处于大腿股骨和小腿胫骨的中间位置，起到承重、开关、旋转的作用。

为了缓解日常压力，膝关节表面有一层透明的软骨，其通过滑膜分泌的滑液进行日常保养，就像定期给锁头喷油一样，以此维持膝关节的柔韧性和灵活性。

预防膝关节疾病需注意以下几点：

1.控制体重

肥胖是膝关节的重要危险因素，增加了关节的负担。保持适当的体重可以减轻关节的压力，降低患病风险。

2.合理运动

适度的运动有助于增强膝关节的肌力和稳定性，预防膝关节病的发生。建议选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，避免长时间高强度运动和剧烈运动。

3.正确姿势

长时间保持一个姿势，如长时间跪着或蹲着，会增加膝关节的压力。保持正确的姿势，避免长时间单一姿势，对于预防膝关节病非常重要。

4.注意保暖

寒冷的天气会使关节变得僵硬，容易引发或加重膝关节病。在寒冷季节要注意保暖，穿上合适的衣物和鞋子，防止膝关节受凉。

湖南医聊特约作者： 岳阳市中医医院 谭媛 陈纯

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（编辑ZS ）