喝咖啡“冻龄”真的可靠吗？
刘德华、吴京等主演的科幻电影《流浪地球2》上映后，两人做客节目，大谈拍摄点滴与个人生活，当刘德华自曝每天都喝20多杯咖啡后，吴京搞笑反问：“那你这个‘冻龄’是喝出来的吗？”听到这个，网友们纷纷表示：今晚回家就喝咖啡。
视觉中国供图
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大家先别着急效仿。咖啡并不适合所有人，虽然对健康和“冻龄”有少许帮助，但也不宜多喝，否则弊大于利。
喝咖啡有助“冻龄”吗
人年轻时皮肤中含有丰富的胶原蛋白，可以维持皮肤真皮层结构的稳定。但随着年龄的增长，纤维细胞合成Col1（体内最丰富的蛋白质，由纤维细胞产生）逐渐减少，使皮肤呈现出衰老的迹象。有研究观察黑咖啡提取物对人体皮肤的影响，黑咖啡提取物能促进Col1的合成代谢，还能抑制使皮肤出现褶皱的酶MMP-1的合成，进而起到调控细胞衰老机制，调节胶原蛋白代谢，维持胶原纤维及细胞间基质的结构稳定性，改善和修复皮肤皱纹，增加皮肤紧致感的作用。适量饮用黑咖啡，确实对延缓皮肤衰老有益。
另外，咖啡因还能预防玫瑰痤疮，脸上没有痤疮的人自然会更显年轻。一项研究发现，咖啡因摄入量与玫瑰痤疮风险之间存在显著的负相关，长期喝咖啡能降低玫瑰痤疮的发生率。可能的原因是咖啡因具有收缩血管的作用，能调节激素水平，且含有抗氧化剂，具有免疫抑制作用，还具有抗炎作用，而玫瑰痤疮本就是一种常见的慢性炎症性皮肤病。
由此可见，每天喝咖啡确实对改善皮肤有益，也能更好地保持“年轻态”。而且喝咖啡的同时也会摄入水分，间接补充了更多的水，足量饮水能预防皮肤干燥，也能让皮肤更水嫩光滑。不过，咖啡也有利尿的作用，喝咖啡的同时，要记得额外多喝水。
常喝咖啡的好处还有哪些
像咖啡这种被很多人喜爱的饮品，除了能让人更好地保持“年轻态”之外，还有其他益处。
咖啡中的咖啡因能引起中枢神经系统兴奋和轻微的心肌兴奋，让人头脑更加清醒，精力充沛。
喝咖啡还能提高运动表现和耐力。因为咖啡因能够刺激中枢神经兴奋性，所以在运动前摄入咖啡因能提高人体运动表现，且不受性别影响。诸多研究表明，在运动前60—120分钟摄入中低剂量的咖啡因，对提高有氧耐力的效果更明显。
另外，喝咖啡或对预防帕金森症有帮助。国外科学家发现，咖啡中含有二十烷酰基-5-羥基色胺。动物实验表明，这种物质与咖啡因结合，能延缓或阻止帕金森症和老年痴呆症的发展。
虽然喝咖啡有不少益处，但想减缓衰老，可不能指望它，毕竟每个人对咖啡的耐受程度都不一样。要想“冻龄”，最关键的还是规律作息、均衡饮食。很多明星本身皮肤保养得就很好，再加上医美、化妆，自然看起来又美又年轻。
文章来源：科普中国
自发热保暖衣真能“发热”？
自发热、37℃恒温、发热黑科技……近期，号称御寒神器的自发热保暖内衣，成为了人们的新宠，线上线下销售火爆。商家都声称发热内衣里有一层“高科技”材料，保暖效果是传统纯棉保暖内衣的好几倍。其实所谓的“自发热”只是把“吸湿发热”换了称呼而已，本质上只是一种保暖手段，并不会自己发热。
其实所谓的“黑科技”就是“发热纤维”，纤维发热一定要有能量来源，目前市面上的“自发热内衣”，其原理是吸收人体皮肤呼吸产生的湿气来达到发热的效果。当纤维吸收水分时，纤维分子中的亲水基团与水分子结合，水分子的动能降低，转换为热能释放出来。简单来说，就是吸收了穿衣者自身的水分达到发热的功能，并非是材料本身可以发热。
而不管是天然纤维的羊毛、蚕丝，还是化学纤维的粘纤、腈纶，大多数纤维自身都具备吸湿发热的性能，并不是什么“黑科技”独有的，只是吸湿发热程度不一样。
因此，消费者在购买时要多加注意，不要轻易相信虚假炒作、误导性概念宣传，不要盲目跟风，要理性消费。购买时应认真查看产品标签，优先选择三标齐全、内容详尽、厂家验证、通过质检的产品。需要提醒的是，吸湿发热内衣不适合婴幼儿。婴幼儿皮肤娇嫩，吸湿发热内衣在“吸湿—发热—排湿—吸热”的循环中往复，容易造成其皮肤不适。
文章来源：辟谣平台综合、生命时报、经济日报、光明网、科普中国、中国纺织报
长期不发烧更容易患癌？两者没必然联系
最近流行起一种说法：身体免疫力强，对外界的病毒反应更激烈，才会频繁感冒发烧。而长期不发烧的人，看着健康身体好，很可能一旦生病就是大病重病，更容易得癌症。
在临床上，发烧是一种非常常见的症状。正常人的体温一般在36℃—37℃之间，一天内会有小范围波动。不同年龄的人体温也稍有不同，老年人代谢慢，体温会比年轻人低。婴幼儿的高级神经系统尚未发育完善，体温波动会比成年人大，更容易发烧。
发热时体温升高，有毒有害的微生物繁殖活性下降，而我们的免疫系统反应性增强，免疫细胞数量增加，杀菌活性增强。因此一定程度的发烧可以有效地抵抗病原微生物，并杀灭它们。
但“长期不发热容易患癌症”这种说法其实并没有科学依据。癌症是因为各种致癌因素作用于人体，导致细胞发生基因突变，最终变为癌症，与发烧没有任何联系。发烧主要是由细菌、病毒等致热原导致体温调节点上移，引起体温升高，长期不发烧也并不等于免疫力低下。
总而言之，长期不发烧、不感冒是好事，说明身体不错。但是也不能大意，大家还是要注意保持健康的生活习惯，定期体检。
文章来源：辟谣平台综合健康时报、澎湃新闻、光明网
王新茹综合整理