近日，《家庭情绪养育：智慧父母的修炼手册》在上海图书馆东馆举办新书首发活动。来自上海市精神卫生中心（“宛平南路600号”）的心理专家团队来到现场，解答父母关心的孩子心理健康问题。

《家庭情绪养育》一书由曾庆枝、李黎带领的心理临床专家团队撰写，是该团队首次系统地向大众介绍“家庭情绪养育”概念。书中融情绪相关的理论、案例、实操于一体，通过量表、练习、游戏等工具，教家长分4步尝试家庭情绪养育，引导孩子识别情绪、接纳情绪、表达情绪、调节情绪，走出“情绪风暴”，掌握情绪管理能力。此外，书中还针对一些情绪危机给出应对策略，并附上可供寻求帮助的资源列表。

上海市精神卫生中心党委书记、“600号心理”丛书总主编谢斌坦言，“情绪养育”这个词对大众来说或许还很陌生，却是精卫中心团队一直提倡的概念。“很多家长会在孩子情绪崩溃时不知所措，这并不是因为他们不够关心、不够爱孩子，而是因为不了解情绪养育，不知道如何去爱。情绪养育的本质是培养孩子良好的情绪认知和管理能力，帮助他们接纳自己、学会爱自己和取悦自己……这些技能和能力将伴随孩子一生，让他们在迷茫时找到方向，困境时找到力量，绝望时看到希望，也更容易体验到生活中的幸福。”

《家庭情绪养育》一书主编曾庆枝长期从事面向大众的精神健康教育与健康促进工作，多年的一线经验让她感到出版相关图书的紧迫性：“儿童青少年的心理健康问题引起了社会的广泛关注，但是，很多人都把目光放在如何治疗和干预受困扰的儿童青少年身上，却忽视了如何预防这些问题的产生。其实，当问题发生之后，我们能做的已非常有限，且困难重重，需要付出巨大的代价。而当我们从预防的角度去行动的时候，不仅可以在孩子的生命之初就积极参与，还能取得事半功倍的效果。家庭情绪养育正是从这个角度出发，引导家长为孩子打造健康的情绪养育环境，并通过识别、接纳、表达和调节等情绪养育技能的教授，赋能养育者，减轻他们养育过程中的无助和迷茫，与孩子相互成就，共同获得心理成长。”

据介绍，书中不只是抽象地介绍家庭情绪养育的概念，“情绪故事”的原型很多来自600号诊室里的真实案例。李黎说：“正是这些来源于生活的‘情绪故事’，才能切实反映实际中有待解决的家庭教育问题。我们编写时，在每一章都会针对案例故事的相关成因、危害和预防解决方式，提供专业的心理分析和养育建议，在每个小节的内容后还设置了一些有趣实用的小板块，如‘思考题’帮助家长及时回归要点内容，并通过思考更好地学以致用；‘小黑板敲重点’总结和补充关键性内容，更全面地给予帮助和建议；‘情绪对话’模拟有效的家庭对话场景，提供更实用的亲子沟通示范，等等。这些设置能为读者提供更全面的亲子教育参考，帮助家长们更好地掌握家庭情绪沟通技巧。”

记者了解到，以《家庭情绪养育》为开端，上海交通大学出版社与上海市精神卫生中心将联合打造一系列“600号心理”科普图书。上海交通大学出版社社长陈华栋告诉记者：“希望这本书能为家庭教育提供新的思路和启发，帮助更多读者构建和谐的家庭情绪氛围。同时，‘600号心理’丛书也会更多关注职场白领、退休“老人”、患者家属等更易碰到各种心理困扰的群体，尝试通过图书出版的形式提供帮助、捎去慰藉，与读者共同拥抱美好生活。”

（光明日报全媒体记者颜维琦）