曾看过这样一则故事。

魔术大师胡汀尼有一手绝活，那就是不管遇到多么复杂的锁，都能打开。

有一次，小镇居民有意向他发起挑战。这些人特别打制了一个无比坚固的铁笼，又配上一把很精密的锁。

胡汀尼起初自信满满，然而三十分钟过去，他的耳朵还紧贴着锁。一个小时过去了，可期待中锁簧弹开的声音仍未发出。

就在胡汀尼精疲力尽，失意地靠在门上时，门竟被顺势推开了。

原来，铁笼上的锁是假的，门从未被锁上。

很多时候，困住我们的从来不是问题本身，而是我们思维上的枷锁。

想要释放内心的重负，过上轻松自在的生活，就要及早撬开身上这三把锁。

讨好他人的锁

高尔基曾说：“对人要好，但不要讨好。”

是啊，经历多了才懂，处处讨好、顺从他人，犹如给自己戴上镣铐，身心不堪重负。

就像日剧《风平浪静的闲暇》中的女主角大岛凪，她永远笑脸迎人，喜欢察言观色，平日做得最多的事情，就是小心翼翼地讨好。

明明是同事工作出了纰漏，但仅因对方投来一个眼神，凪就主动把责任揽下；即使不是自己的工作，只要别人拜托帮忙，哪怕加班加点也要帮对方做完。

一次，同事邀请凪一起吃饭，大家一起和美食拍了合照。照片上，其他人都展现出了最美的一面，唯独她的眼睛没睁开。

可面对同事们集体发朋友圈的要求，为了不扫兴，凪还是笑盈盈地应允。

感情中更是如此，天生头发自来卷的她，为了迎合男友的喜好，每天早上都要趁对方醒来前，花一个小时把头发拉直。

可惜，凪费力地维系一段段关系，却并没有让她博得更多的喜欢。

来源：视觉中国

相反，有次她帮同事加班，无意中才知晓大家对自己的看法，“她只会说我懂得”“只要随便夸夸她就什么忙都帮”。

更扎心的是，男友把她的付出视为理所当然，背地里还说她小气、寒酸。

那一刻，她崩溃了，直接晕倒在地。令她更加心寒的是，住院期间竟没一个人来主动关心她。

实际上，习惯性讨好，总想着对别人的情绪负责，就是给自己套上了伤害的枷锁。

给了别人践踏自己的机会，更不可能得到真正的尊重。

痊愈后的凪醒悟了，她决定先让自己开心。冲破讨好的桎梏后，她感到前所未有的放松。

不可否认，到了一定年纪，人有时甘愿将讨好的枷锁挂在身上。

但正如历史大家许倬云说的：“你永远讨好人家，永远会到了最后你觉得委屈，委屈是你自己招来的。”

所以，卸下讨好的重担，才能避免受伤。把时间与精力，用来加固自身，胜过取悦任何人。

毕竟学会善待自己，才能真正活得舒心。

苛求完美的锁

在一期《圆桌派》中，主持人窦文涛谈及曾因完美主义，深陷痛苦。

在他看来，工作要做就得做到让人特别满意，甚至还不是让观众满意，必须得过自身这一关。

或许很多人的内心，也曾给自己上了一把苛求完美的锁。为了达成目标，不允许露出一丝缝隙，结果不仅阻断了实现的可能性，还使人精疲力尽。

想到世界杯前游泳冠军杨雨的故事。2000年，她初次参加世界杯，就斩获了6枚金牌。在柏林，她更是以1分55秒50的成绩，创造了短池200米自由泳的世界纪录。

彼时的杨雨，把“百分百完美”作为标准，觉得这是运动员该有的追求。因天赋好，别人训练两三年的水平，她只需一年就能达到。

直到2004年，杨雨因伤中断比赛，又更换了教练。伤病的反复折磨、与新教练的磨合，让她的成绩一度陷入低迷。那时，网上传出她会提前伤退的消息，家人也反复劝她退役。

有关“完美”的神话轰然崩塌，她忽然意识到，运动员也是普通人，永远赢的人生并不存在。

杨雨说，现在回头看，这几年的低谷期，反而是她成长得最快的一段时间。那些无法改变的伤痛、无法回避的挫折，证实了她的不完美，也让她真正地和自己和解。

正如她所说：“比起追求完美的结果，持续进步的过程，才是人生该有的基调。”

来源：视觉中国

稻盛和夫曾经也是一位完美主义者。大学期间，他为了交出满意的论文，想要有“一鸣惊人”的论证，结果却是迟迟没有动笔。

导师知道后告诉他：“若你想准备得十全十美再行动，答辩早结束了。没有一次写成的完美论文，优秀的论文都是改出来的。”

于是，稻盛和夫决定先写完论文，再细细打磨，最终论文拿到了高分。

此后，他把这个先做后优化的习惯也应用到了工作中。

《道德经》有言：“大成若缺，其用不弊。”

意思是，最完美的东西也有欠缺，但它的作用却不会衰竭。

因此，比起死板追求完美主义，倒不如解开苛责自己的束缚，压力随之减轻，才更易辨清眼前的方向，继而才有更出色的表现。

来源：视觉中国

自我内耗的锁

曾看到这样一幅漫画。

女孩汇报工作时，看到上司皱了眉头，就开始怀疑自己是否哪里讲错了；

看到同事点奶茶没叫自己，便心想大家是不是孤立她；

发现自己负责的工作被转交给新人，就思忖是不是哪里做得不好。

真相却是：领导皱眉只因脸上有点痒；

同事点奶茶忘记她，可下班后接着就请她吃了最喜欢的火锅；

工作交给新人，是因为她即将要升职，有更大的挑战在等她。

而这种过度揣摩别人的一举一动，不断地自我否定，就相当于把自己囚禁在内耗的牢笼里。

这一行为，在心理学领域被称为“认知扭曲”。就是人执着于一些并不存在，或者完全错误的认知，这些不良认知会导致负面的思考、情绪和行为。

偏离正常认知轨道，戴着有色眼镜看待自己，就像给人生套上枷锁。

久而久之，身上的枷锁只会变得越来越重，让我们寸步难行。

来源：视觉中国

很多时候，大部分让人内耗的，从来不是真问题，而是自我设置的障碍。

人生不易，唯有卸下一些不必要的精神内耗，才能为自己解绑。

轻装上阵，未来才会进入良性循环，生活状态才会越来越松弛。

很认同一句话：“人之所以累，最本质的原因是受困于枷锁，无法突破生命的瓶颈。”

经历越多越会发现，生活中的很多坎，其实是我们自己设置的。

唯有勇敢地抛开思想上的限制，束缚的心得到解放，未来才能大步向前。

人生是一场修行，只有打破身上的种种障碍，才能翻越高山，超越自己。

愿你从今天起，冲破枷锁，破除限制，做自己的摆渡人。

作者：夏花，爱跑步的90后。