顶端新闻·河南商报洛阳宝姨 关彩晴 通讯员 刘晓飞

俗话说：“冬天进补，来年打虎”， 要想自己和家长健健康康地度过冬季，来年春天生龙活虎，冬季养生是必不可少的。

特此，顶端新闻·河南商报联合洛阳各大医院推出【冬季养生】系列科普，分享养生小妙招，帮助大家健康过冬。

进入冬天后，身边不少人会出现口鼻干燥等上火的现象，那能不能通过按摩穴位的来缓解冬季干燥呢？不妨来听听北京中医药大学东直门医院洛阳医院(洛阳市中医院)伊滨院区康复医学科主任齐运卫是怎么说的吧！

现在正值冬季，天干气燥，再加上暖气、空调的使用，人们容易上火，会出现口鼻干燥不适等症状，中医称之为阴虚火旺。

这两个常用的穴位可以按一按，缓解上述症状。第一个穴位是照海穴，它是足少阴肾经的穴位，能滋阴降火，位置在足内踝正下方的凹陷处；第二个穴位是鱼际穴，它是手太阴肺经的穴位，可以清肺降火，位置在第一掌骨内侧中点处。

肺开窍于鼻，肾属水，经常按揉这两个穴位，每次3分钟，每天2次，可以滋阴降火、缓解口鼻干燥等症状。