六月的第三个周日
是属于父亲的一天
父亲的爱 没有华丽辞藻
却道不尽的真实
礼无上品，入心为珍
今年父亲节
送上我们最入心的礼物
带您远离痛风
痛风，俗称"白虎历节"。为什么这样说？因为痛风发作起来，就像"老虎在咬关节"一样。曾经有学者根据疼痛评分标准给痛风所致的疼痛分级，结果：痛风发作时的疼痛等级竟然是10级！
尿酸沉积的部位有哪些呢？
关节 ：大脚趾、踝关节、膝关节常见，也可见于腕关节和手指关节 ；
肾脏 ：痛风性肾病、肾功能不全、尿毒症、 尿路结石 ；
心血管 ：高尿酸血症的患者，急性心梗的发病率较常人高26%
哪些人需要定期检测尿酸值呢？
①60岁以上老年人：平素爱饮酒及肉食
②肥胖男性及绝经后女性
③既往有高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病、高脂血症
④有痛风家族史、不明原因关节炎、尿路结石
痛风如何治疗？
管住嘴：低嘌呤饮食；
迈开腿：坚持适当的有氧活动有助于尿酸的排泄 ；
药物治疗 ：及时而规范的药物治疗是治疗痛风、预防痛风发作的最关键的环节 。
如何预防痛风？
①避风寒、节饮食、调整情绪、劳逸结合；即《内经》所著：法于阴阳、和于术数，饮食有节、起居有常、不妄作劳。
②不暴饮暴食、不过力运动、不贪凉饮冷；
③如已经患有高尿酸血症或者痛风，请坚持规律服用降尿酸药物，定期复查尿酸水平、不随意停药，避免痛风发作或反复。
带您戒烟
下面的一些小贴士可以帮助你做好戒烟准备：
明确戒烟原因，强化戒烟意愿
扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具
告知您的家人、朋友和同事，您正准备戒烟
开始延迟吸第一支烟的时间5-10分钟
确定一个戒烟日
减少在可以吸烟的场所停留的时间
找到适合自己的戒烟方法
尽量保持忙碌状态，即使是在休闲时间
避免他人在自己面前吸烟
考虑是否需要使用戒烟药以及专业医生的戒烟帮助
怎样能保持不吸烟？这里有几个小技巧能帮到你：
战胜冲动：当烟瘾来袭时，要坚信只要坚持住，吸烟的冲动就会逐渐褪去。散步或深呼吸等可以有效转移注意力，抑制吸烟的欲望。
保持乐观：能够尝试不吸烟已经是成功的开始，应该保持积极的态度。即使吸了一支烟，也不要责怪或惩罚自己。
奖励自己：戒烟很困难，保持不吸烟是一项重大成就。将戒烟省下来的钱用来奖励自己，比如买一件心仪已久的礼物或者来一次愉快的旅行。
寻求支持：即使保持不吸烟有一段时间，依然可能被诱发吸烟。当这种情况发生时，可以求助于支持你戒烟的人，这是完全正常的，并不意味着你的意志力差。
带您了解酒精性肝病防治
父亲是每一个孩子心中的擎天巨人，他们用宽厚的肩膀撑起生活的重担，用简洁质朴的行动表达大山般深沉的爱。记得也要时常回馈给父亲一份爱，一份来自心底的温暖。
父亲的健康是儿女最大的心愿，近年来，酒精性肝病发病率和患病率持续上升，且父辈是该病的主要组成人群，防治显得尤为重要。在严重酗酒时可诱发肝细胞广泛坏死，甚至肝功能衰竭，空腹饮酒或每日饮酒更易引起酒精性肝损伤，所以不饮酒和戒酒是该病防治的最主要和最基本措施。
同时也要关注营养状况，食用高蛋白低脂饮食，如鸡蛋，瘦肉，低脂牛奶，豆腐和豆浆等。注意补充维生素B、维生素C、维生素 K及叶酸。酒精性肝硬化患者主要补充蛋白质和热量的不足，重症酒精性肝炎患者应考虑夜间加餐（约700kcal/d），增加骨骼肌容量以防止肌肉萎缩。是否需要药物干预、用哪些药物干预需根据患者病情，采取个体化治疗。希望儿女多关心父亲，不止在物质上，不止在父亲节。
带您预防疝气
老年疝气具有不同于年轻患者的特点：1.病史较长，大疝多，最长病史达到70年；2.常合并其它内科疾患（如高血压、心脏病、糖尿病等）；3.发生嵌顿的风险高；4.身体反应差，出现嵌顿疝后往往由于症状不典型而导致延迟就诊，丧失了最佳手术时机而出现肠坏死、感染性休克等严重后果，甚至危及生命。
防重于治，如何预防疝气的发生呢？
1、在饮食上，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜，多吃粗粮和水果，避免便秘；
2、长期大量吸烟引起的慢性咳嗽会使腹内压力明显升高，烟草中含有的有害物质会导致腹壁组织的薄弱，因此戒烟是预防疝气的关键；
3、保持大小便通畅，因为便秘、憋尿也容易加重腹内压，导致疝气的发生；
4、避免剧烈运动,过度健身，提扛重物，减少引起腹压明显升高的活动如吹奏、气功运气、用力唱歌等。
呵护您的肠胃
1、饮食、饮酒要有度，切忌暴饮暴食：
聚会时难免喝酒吃肉，但一定注意饮酒要适量，不能酗酒、不能暴饮暴食，如果不注意轻则造成肠胃不适、严重者会引起急性胆囊炎、急性胰腺炎等严重情况。
2、饮食有节，少食生冷食物：
夏季天气炎热，有些人爱摄入生冷食物，殊不知过凉的食物不仅不会使我们更舒服，还会引起急性肠胃炎、原有溃疡病加重，甚至会导致消化道出血的风险。
3、注意饮食均衡，荤素搭配：
进食很多油腻食物时，一定注意多吃些水果、蔬菜等碱性食物中和一下，同时避免饮食种类过多、过杂，防止出现腹泻、便秘等胃肠道疾病。
4、饮食分餐、公筷公勺
许多疾病是经消化道传染的，筷子在聚餐时使用会使疾病得以传播。所以，提倡分餐制是保持健康身体的措施。最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺，避免个人的筷子和勺子进入大家的菜肴中。
关爱父亲的前列腺
男性到了知天命的年纪，很多人会出现尿频、起夜多、排尿急迫、尿分叉、尿线变细，排尿困难、甚至完全尿不出尿的情况。父亲的这些难言之隐是我们泌尿门诊很常见的问题，下面给您做个介绍：
前列腺是男性生殖系统一个器官，形似栗子，包裹在后尿道周围，主要功能是构成后尿道和分泌前列腺液；随着男性的年纪的增长，前列腺也会不断的增生肥大，因为它特殊的位置，会导致我们长辈的尿道受压迫，从而引起进行性的排尿困难等一系列的症状，这就是常说的前列腺增生。
主要症状有：储尿期症状（包括尿频、尿急、夜尿增多以及急迫性尿失禁等）、排尿期症状（包括排尿等待、尿线分叉、排尿困难以及排尿滴沥，甚至会出现尿潴留等）。其他可能还会出现血尿、尿路感染、膀胱结石、肾积水、痔疮或疝气加重等。
一般生活质量未受到明显影响的病人，可以健康教育，定期复查。此外更严重的会有药物治疗、手术治疗等，常见手术为前列腺电切术，前列腺剜除术、尿道支架术等手术方式。
父亲节到了，祝愿我们操劳一生的父亲的身体健康，节日快乐，一路通畅！
摆脱疲劳
普天下的父亲们都是家里的顶梁柱，一副肩膀扛起了家里家外所有的担子。劳累么？试试生脉饮加味方这张处方。处方组成：党参10g、麦冬10g、五味子5g、枸杞子10g。
该方的基础方式生脉饮（党参、麦冬、五味子），本是治疗津伤口干、体倦乏力的一张经典处方，将原方人参改为党参、增加枸杞子后适应人群更广效果更好。党参，也叫潞党参，补中益气；麦冬养阴生津止渴；五味子具有酸、苦、甜、辛、咸五种味道,，得中药药性之全，药王孙思邈说“五月常服五味子以补五脏气，六月常服五味子以益肺金之气，在上则滋源，在下则补肾”，最早列于神农本草经上品中药，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体的效果；枸杞子色红入血，味甘入脾，外形似纺锤取象似肾所以又可以入肾经，是平补肝肾的一味极好的药物。
这四味药物既是常用中药，又是药食同源食品，可以代茶饮，也可以煎煮后口服，方便安全，不妨一试。
改善您的脱发
随着社会发展，工作节奏增快，饮食结构改变，生活压力增加以及遗传因素等等，脱发，已经逐渐成为了注重形象男士的“头”等大事。
脱发患者，尤其是雄激素性脱发，出现了患者发病率逐年增加，起始发病年龄逐年降低的趋势。人类的头发平均10万根左右，而且毛囊数量不会增多，雄激素脱发患者的毛囊一旦萎缩坏死，就不会再生长新的头发，而且目前的医疗手段，并不能根治雄激素性脱发的病因，但是可以通过很多手段来改善症状，延缓脱发时间，减轻脱发程度。
脱发的治疗方法很多，内服，外用药物治疗，有代表性的非那雄胺，米诺第尔等，激光治疗，prp治疗，毛发移植等等。除此之外，还有很重要的一方面，就是生活饮食习惯，辛辣刺激，吸烟饮酒，过度油腻食物都会加重症状，熬夜，过度劳累，精神压力大等等因素也会起到不良的作用。脱发需要详细分析病因，评估病情，早干预，早治疗，并要采取综合治疗，脱发不同阶段，使用不同的方法。
父亲真正需要的
不是一句简单的节日问候
是你开始理解他 懂他的时刻
如今，我们已长大
未来的路再难走也不会怕
拥有您的鼓励支持
相伴同行
# 父亲节 #
在今天这属于您的日子里
我们精心准备了健康礼包
请查收！
来源：天津市中西医结合医院南开医院、健康中国
编辑：王静