连日来

吐鲁番的“热度”领跑全国

火焰山景区金箍棒型温度计更高达81℃

近期，吐鲁番市进入了沙疗旺季

慕名前来沙疗的“沙友”络绎不绝

感受着“沙海”的热辣滚烫~

（视频来源：小央视频）

让人哭笑尖叫的沙子你敢挑战吗？↓↓↓

（视频来源：新疆新闻抖音账号）

烫脚名场面让人忍俊不禁~

那么，

问题来了，

什么是沙疗？

　　沙疗—埋沙疗法的简称，是维吾尔族传统医疗方法之一，是世界民族医学重要组成部分。吐鲁番市维吾尔医医院利用沙疗医治风湿类疾病历史悠久，功效奇特。2014年11月，沙疗经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。

（视频来源：火洲零距离视频号）

　　沙疗是吐鲁番利用当地独特的光热资源和气候地理条件独创的一种治疗方式，在夏季高温干旱的气候条件下，将身体病痛部位埋入沙中，利用阳光、干热、压力、磁力的综合作用，缓解风湿性关节炎、颈椎病的疼痛。沙疗还可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加光滑细腻，对于一些皮肤问题也能起到辅助改善作用。同时，它有助于调节人体的免疫功能，增强身体的抵抗力，让我们更好地抵御疾病的侵袭。每年6月至9月是进行沙疗的最佳时节。

夏季的沙漠，

是新疆人的另一片乐土。

你感觉正在慢慢地融入这个整体，

由最开始的燥热难耐转为理智平静，

大脑开始放空，

不由的感叹大自然超乎寻常的神秘，

沙疗所带来的身体和心理的治愈是强大的~

图片来源：库木塔格沙漠微信公众号

该如何进行沙疗？

　　1.在沙地上挖一个与患者体形相当的沙坑，深度约30cm，长度1—1.5m左右，宽70—80cm。

　　2.患者身子卧于其中，用沙子覆盖患者身体胸部以下，盖沙的厚度：四肢为15—20cm，胸部以下为6—8cm。

　　3.埋沙时间开始为30分钟，以后逐次增加，一般30分钟调换1个沙坑，每次从沙坑出来之后用热沙子擦干身上的湿汗，稍休息待全身汗水干后继续埋入沙坑，每天1—2次，每次调换2—3个沙坑。

　　4.埋沙时间、次数、深度根据个人耐受性来定为好。

　　5.一般15—20天为一个疗程，连续几年沙疗效果更好。

　　今年吐鲁番市维吾尔医医院沙疗中心新增医护人员进行沙疗专业指导，并且对基础设施和环境卫生进行改善，为前来沙疗的广大患者提供更舒适更便捷的服务。

沙疗虽好

不过小编在此提醒大家

做沙疗时还需注意以下事项

↓↓↓

　　沙疗的时候，人的毛孔、腠理、经络、穴位都是开放的，如果这时候吹空调，寒气会顺着毛孔经络进入人体内部，对身体造成伤害。

　　沙疗过程中会出很多汗，有些人在沙疗后马上就去洗澡，这个千万要不得。沙疗出的汗，没有异味，还能滋养皮肤，沙疗后身体毛孔都张开了，这个时候洗澡很容易寒气入侵。

　　夏天很多人喜欢吃冷饮和瓜果防暑降温，但是做沙疗当天，这些冷饮和瓜果不要吃。（包括冰糕、冰镇饮料、西瓜等）

　　空腹或刚吃完饭不能做沙疗， 吃完饭需半个小时后才能做沙疗。

　　做沙疗时温度要控制在42—45℃，在这个温度下，远红外线和负磁能才能最好地作用于人体，起到良好的效果。埋沙初期，埋沙时间不宜过长；室外埋沙不宜在炎热天气埋沙，要适应本地炎热气候，在身体适应炎热气候后，可逐渐延长埋沙时间、扩大埋沙范围。

　　如埋沙期间出现头晕、眼花、心慌、恶心、呕吐等症状，应及时离开沙场，暂时停止沙疗。

　　沙疗以其独特的方式展现着神奇的功效，为人们的健康和生活带来诸多益处。需注意的是，沙疗虽有一定益处，但也并非适合所有人，在进行沙疗前应咨询专业人士的建议。

“沙疗”季，叫上三五好友

约一波沙疗

一起打通你的“任督二脉”吧~