也许你经常听说“病从口入”

但你知道吗？

手才是真正的疾病搬运工

审核专家

湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院） 健康管理中心主任 主任医师 杨帆

洗手到底有多重要？

洗手是预防疾病传播的最有效方法之一。研究表明，人的一只手上大约有40万个细菌。每年全球有350万五岁以下儿童因腹泻和急性呼吸道感染性疾病而死亡。饭前便后认真洗手，可以减少约50%的腹泻性疾病、25%呼吸道感染性疾病。

如何正确洗手？

日常情况下，常规洗手可以去除大多数致病微生物。如果手没洗干净，就算用消毒剂消毒，效果也会减损。

什么时候洗手？

准备食物的前、中、后

进食前

照顾家里病人前、后

处理伤口前、后

如厕后

处理小孩尿布、为其清洗之后

擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏后

触碰动物、动物饲料或排泄物后

触碰垃圾后

洗手的步骤

用洁净流动水打湿双手

按“7步洗手法”洗手

至少揉搓20秒，大约哼两遍生日快乐歌的时间

用洁净流动水充分冲洗双手

用干净毛巾纸巾擦干

抑菌/抗菌洗手液？别太认真

一般来说，肥皂去污效果会比洗手液好，但它也更容易让皮肤干燥，所以，普通肥皂和洗手液中，更推荐使用洗手液。

大多洗手液都宣称强效抑菌99.9%，实际上，抑菌并不是杀菌（抗菌）。抑菌是抑制细菌的生长，杀菌要更难一些。

宣称强效抑菌99.9%，所测试的细菌并不是全部细菌。一般是测试金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和白色念珠菌（有些只是前两种）。对其它细菌或者病毒有没有效果，就未知了。

公厕里的洗手液，尽量别用！

据央视财经报道的一次“公共场所洗手液调查”，结果发现：很多商场、餐厅里的洗手液细菌超标。

劣质洗手液本身就细菌超标，再加上一次次掺水，微生物繁殖更快，造成二次污染。

如果手上有伤口，很容易化脓感染。

出品 | 武汉市爱卫办

记者：高阳 赵怡然 设计：马晶晶 部分资料参考： 福建卫生报 CCTV健康之路 CCTV生活圈

编辑：费吟梅