本文转自【广州卫健委】；

工作压力大

身体常常感到疲劳

如今很多年轻人

开始热衷使用各种按摩理疗仪

进行“养生”

杭州28岁姑娘心怡（化名）

最近就使用了一款热敷腰部按摩仪

虽然缓解了腰酸背痛

但由于使用不慎

竟然把肾弄破了

按摩仪连用4天，出现肾挫裂伤

心怡今年28岁，由于每月生理期都会痛，男友出于关心，买来热敷腰部按摩仪用来缓解疲惫。

最近因为小腹一直坠胀，心怡将按摩时间由原来的20分钟延长到30分钟，按完后腰及背部，又按了小腹近30分钟，她还将按摩强度调整到最大挡。如此往复，连续用了4天。生理期结束后，心怡的右侧腰部开始发酸发胀 。

随着时间推移，酸胀越来越重，她加大了按摩仪的使用频率，几乎每天都至少要按摩30分钟，多时要1个小时。过了两三天，疼痛甚至蔓延到整个下腹部，体温也飙升到38.5℃，心怡才到医院就诊，腹部CT检查提示右侧肾周围积血 。

当天傍晚，她右腰部胀痛难忍，被紧急送进浙江省第一医院急诊科。结合各类检查，该院急诊科主任陆远强考虑心怡是右侧肾挫裂伤、包膜下血肿。

只是按摩久一点，为何会造成肾损伤？

陆远强解释，肾脏是腹膜后器官，它的外面包着一层肾包膜，一般情况下肾脏不太容易受伤。但如果撞击部位正好在两侧腰部，肾脏就相当于被逼到死角，无处可躲，只能去承受撞击，就会受伤。

“患者本身比较瘦，腰部脂肪相对较少，她把家用按摩仪调到最高挡，放在后腰及腹部按摩，长时间剧烈震动，强度过大的冲击力传导到肾脏，极易导致肾挫裂伤，出血淤积到肾包膜下形成包膜下血肿，如果病情不加以控制、继续恶化，有可能会造成肾功能损伤。”

陆远强表示，因按摩产生的肾挫伤其实有很强的迷惑性，患者可能开始没有特别不舒服，或者只觉得腰部酸胀，以为是腰肌劳损，热敷一下或者贴贴膏药就能好。这可能导致轻中度的肾包膜下血肿得不到及时治疗，引起病情进一步恶化。

这些情况切记不要乱按摩

那么，我们还能正常进行按摩吗？专家强调，按摩时不要盲目追求“大力”，尤其不要随意进行膝盖顶腰、脚底踩背等。

平常喜欢按摩的小伙伴

这些一定要了解清楚

01. 颈椎病患者不可轻易按摩

颈椎病是分型的，其中脊髓型颈椎病是不可以轻易按摩的。

这种颈椎病是由于颈椎间盘和周围韧带的退化病变，压迫到了脊髓。它甚至都不能轻易牵引，更何况让不知道哪里培训来的“师傅”把你的脖子当面一样揉来揉去。

要知道，脊髓可是中枢神经，是人体能协调运动的“总电源线“，截断了总电源线的后果可想而知。

02. 存在动脉粥样硬化斑块，一定要当心

如果存在动脉粥样硬化斑块，按摩手法不当，还可能导致斑块破裂或血栓脱落。栓子会顺着血流疾驰，说不定就堵在哪儿了，发生中风心梗等，后果可是非常严重的。

03. 这个位置千万避开

还要强调一点，即使可以按摩，在过程中也不能随便按压颈动脉窦。

颈动脉窦靠近气管，高度大致和喉结平齐。它是颈动脉血管上的特殊结构，这里有压力感受器，能感知血压等的变化，从而调节心脏跳动、血管收缩、血压变化。

从理论上讲，按压、轻敲击颈动脉窦可能导致心脏骤停、猝死，这样的实例虽然少见，但也确实发生过。

以防万一，按摩时一定要小心避开这个部位。

擅自按摩需谨慎

如果发现身体某处疼痛

请到正规医疗机构就诊

对症治疗