郭继的履历，十分闪耀。

前国家残疾人游泳队运动员；2005年全国残疾人游泳锦标赛50米自由泳、100米自由泳金牌获得者；2006年全国残疾人游泳锦标赛50米自由泳、100米自由泳金牌获得者；2007年第七届全国残运会50米自由泳金牌获得者，并打破了全国记录……

退役后，努力考取国家中级游泳教员、国家二级游泳裁判员、中高考体能认证教练、担任丽江市游泳协会副会长，并创办“郭继体育文化发展有限公司”，目前已让3000余名青少年及成年人掌握了游泳技能。

从初次接触游泳至今，已过去二十年。回望自己走过的人生，再谈残疾人面对的压力和困难，郭继说：“这个社会对我们的接纳包容还是比较高的，我们总在说残疾人要自信自强，但这个首先要建立在拥有一技之长的基础上，其次是脚踏实地的奋斗和努力，最后，还要有施展拳脚的机遇和平台。”

“已经改变不了的事实，不如和自我和解”

上午九点半，玉龙第三国的游泳馆里，郭继按照惯常的运动计划，往返游了1000米。在水里的他犹如一只大白鲨，每一个动作都如鱼得水般灵活自在，在这里，他完全忘却了自己的左臂。

但在遭遇不幸之前，他和所有残疾人一样，度过了很长的自我封闭期，不管多热的天，他总是穿着长袖，不愿意暴露自己的左臂，在心底竖起来一道山海，小心翼翼藏着年少的自尊。

2003年，郭继14岁，距离因意外事故截肢已过去了九年，但他依然还不习惯。他穿着长袖衣服，把自己捂得严严实实，在老家永胜梓里的乡村公路上练习跑步，备战中考体育，一阵风吹过，他的左臂袖子飘了起来，摇来荡去。

那只被风吹起来的袖子，却恰好被下乡的残联工作人员看见，他奔驰在路上的身影，就像一个体育苗子在发芽。经过测试评估后，郭继被选送到昆明参加了云南省残疾人运动员选拔。

一开始，郭继并没有想选游泳，因游泳要穿泳衣，意味着要完全将残疾部位暴露在大众面前，他更偏心于选田径。可队里考评了他的综合体能，还是觉得他更适合游泳。

环境使然，郭继看到队里许多程度不同的残疾队友生活自理、活得精彩敞亮、还努力拿到了各种体育运动项目金牌后，慢慢与自己和解，最终拾起了信心。

郭继说：“我因意外失去左臂这个事实已经无法改变，不如就接纳它，与自己和解。换一个角度想，虽然失去左臂，但我小小年纪就离开了父母、离开家乡、实现了独立，还能习得一项技能，我为自己骄傲。”

15岁正式进入省残疾人游泳队，16岁首次参赛就获得三块省级赛事的金牌，随后又进入国家队拿下不少荣誉，种种经历郭继却只是寥寥几句带过。但我们深知，这背后付出的努力难以想象，但他最感激的是自己曾经有勇气跨过心中那道山与海。

“残疾人的自信自强，建立在一技之长的基础上”

郭继对不幸的接纳到自信自强的转变，都是从他成为职业运动员后，看到个人能力创造的价值开始。习得的运动技能不仅成为了他“逆袭”人生的第一把钥匙，也在退役后的就业路上为他打开了另一扇大门。

2008年，郭继备战北京残奥会。他不止一次幻想过，自己夺得奖牌，载誉而归时的场景。但他的身体忽然开始亮红灯，并在高强度训练后发生了两次短暂晕厥，考虑身体原因，郭继不得不退役。

回到丽江后，郭继在市、县（区）残联的帮助下进入一家五星级酒店工作，尽管大家都对他很友好，他自己也很感谢相关部门为他争取的工作机会，但郭继并不甘心：“首先，这不是我擅长的领域，尽管为了能够做好这份工作，我甚至自己补了外语，每天六点半起来背单词，三个月后，也仅仅是看起来很励志，效果并不明显。我们很多同事都是酒店管理专业或英语专业出身，我是拼不过的。”

在一次机缘巧合下，一位一同游泳的长者提议他去做游泳教学，在自己感兴趣又擅长的领域里奋斗总好过从零开始。一方面，人们的物质生活水平相对提高了，对文体运动需求也会增加；其次，丽江专业的游泳教练也比较少。思路打开后，郭继就努力考取了国家中级游泳教员证，创办了丽江泳者游泳俱乐部，开始进行游泳相关教学及培训工作。

郭继介绍：“一开始，我还不敢全职做培训，因为有很多担忧，顾虑自己能否把学员教好、能否得到家长及学员的认可等。所以白天我就继续在酒店上班，下班后又到俱乐部上课，风雨无阻的坚持着。当支持的声音远远多过异议后，我如释重负，跟很多家长处成了朋友，他们还会贴心的提出改进建议和一些处事经验方法。”

郭继，并未止步于此。

俱乐部慢慢有了一定规模后，他从酒店辞职，开启了新的旅途。考取国家二级游泳裁判员、中高考体能认证教练、担任丽江市游泳协会副会长，还创办了“郭继体育文化发展有限公司”，目前已让3000余名青少年及成年人掌握了游泳技能，甚至还为丽江市森林消防支队、玉龙县森林消防支队等单位开展游泳培训。

在大多数残疾人眼里，他的就业路走得很顺遂，问他有什么经验可以分享，他表示，运气是一部分，更多是自我修行。要保留残疾人心底的激情，而不是抱怨；要时刻提醒自己，如果不努力，机会就会流失；如果不付出更多的时间和精力的话，就没法在这个很卷的竞争环境下站住脚。

“不论身处何处，都要脚踏实地”

如何保持平稳的心态，精进一技之长，郭继在退役后也摸索出了心得。

2008年，无缘奥运会，对郭继内心的打击失落甚至超过当年的意外致残。他从14岁开始就进入运动队，正是一个青少年心理敏感的成长期，但运动带来的快乐和价值刚好无缝衔接了少年失去左臂的自卑感，还给了他足够的自信。随后一路披荆斩棘，成绩斐然，他站在了一个比较高的位置上，突然退役，巨大的落差，让他内心跌入谷底。

经过一段时间的沉沦后，郭继开始反思：“那时，很多同龄健全人还在依靠父母，但我已经能经济独立了，心里还是有点‘飘’的。如果以当年的心境，真去参加奥运会载誉归来，那之后的人生我也不一定能接得住。有了这样一个经历，我开始思考，人不管身在何处，都不能忘了脚踏实地，要谦虚努力，要敬畏你的职业。”

这种平稳谦和的心态，一直陪伴郭继走到了今天。

打开郭继的朋友圈，不难发现，这是一个热爱生活、喜欢思考的人。他会拍下路上盛开的花、孩子嬉闹的身影、运动时的酣畅淋漓、家人温馨的瞬间……并从中感悟出不少关于人生的真谛。

他把“脚踏实地”这四个字，真真切切地展现出来。事业上，一直不断学习游泳技能，要求自己每天坚持运动，保证良好的身体素质；生活里，他心怀感恩之心，积极向上。

“技能修炼好了，我们还需要平台和机会”

对于残疾人来说，努力习得一个生存技能之后，还差什么？郭继说，是平台和机会。

他当初被选去运动队学游泳是机缘巧合的，但并不是所有人都能拥有这样的运气，残疾人就业平台更多的仍然需要自身去创造，需要外界帮助。他说：“现在丽江市残联部门经常组织的职业技能培训就很好，不仅解决了技能需求，还扩宽了就业途经。”

据统计，丽江目前共有4.5万持证残疾人，近来年，在各级残联的支持鼓励下，他们中的部分人已经走出阴霾，习得文体艺术、电商销售、农畜业、竹编、盲人按摩等技术，并走上就业岗位。

他们付出了比常人更多的决心和努力，在寻找一个适合他们的平台和机遇。就像郭继一样，除了专职做游泳教学，他还在空闲之余卖永胜土特产，通过这样的方式帮助老家的村民拓宽销路，也想办法增加自己的家庭收入。

谈到未来，郭继表示会继续把当前的教学工作做好，提升专业水平，继续保持对体育运动的热爱：“我觉得是它改变了我的人生，所以我对它心存敬畏。”

说这句话时，郭继流露出坚定的神情。正如他朋友圈签名那句简单的话一样：自强不息，活在当下。