最近有位退休老人到医院化验血脂，结果是胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均为正常，只查出高密度脂蛋白偏高。老人急忙去问医生：高密度脂蛋白升高是否就是“血脂高”？回答是否定的。

所谓血脂高主要是指血脂检测中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白三项指标超过正常值，在医学上称之为“血脂异常”或高脂血症。如果此三项均在正常范围以内，只发现高密度脂蛋白升高则不是血脂高而是越高越好。

人体内有一些微粒可以在血液中运输胆固醇，这些微粒的作用有好有坏。起好作用的是那些可以将胆固醇运至肝脏以排出体外的微粒，一般称为高密度脂蛋白（即所谓好胆固醇）；起坏作用的微粒则会凝结在血管壁上形成血栓，一般被称为低密度脂蛋白。

高密度脂蛋白（HDL－ch）的正常参考值为每100毫升血浆中大于45毫克（即1.17毫摩尔／升）。它是一种颗粒很小的脂蛋白，能附着于动脉管壁上起保护层作用。不仅可阻止胆固醇沉积在动脉管壁形成粥样硬化斑块，并有助于溶解、清除沉积的脂肪类物质，而且还可将血液及组织细胞中游离胆固醇通过血流转送到肝脏代谢为胆固醇脂，对人体无害。其水平越高，则预示机体清除胆固醇的能力越强，形成动脉粥样硬化的过程越慢，发生心、脑血管疾患的危险性越小。

医学研究认为，要保持体内胆固醇质和量的平衡，重点是使总胆固醇水平降低，高密度脂蛋白水平升高。人们在日常膳食安排上应尽量控制高脂饮食的摄入量，宜经常适量选食富含长链不饱和脂肪酸的食物如植物油、豆类、面食及鱼类食品。同时每天最好能参加适度体育运动，控制体重对提高“高密度脂蛋白”水平和促进身心健康颇为有益。

来源：宣武普外